喝薏米红豆水减肥最佳时间（喝红豆薏米水最佳时间）

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1、一般来说，红豆薏仁水一年四季都可以喝，但以春、夏、晨三季效果最佳。

2、红豆薏仁水有除湿、利尿、消除水肿等功效。春天，空气中含有大量水汽，会使人感到潮湿闷热。此时饮酒可以祛湿健脾；夏天天气炎热，身体容易浮肿，湿气重。此时饮酒可以减轻水肿，增加食欲；早上肠胃吸收好，红豆薏米可以当早餐吃。所以建议体内有湿气的人可以在5月初至10月喝红豆薏仁水。但不建议饭后喝红豆薏仁水，因为可以健脾和胃。饭前饮酒可促进脾胃功能，睡前不宜饮酒，否则会引起夜尿症，影响睡眠。

3、另外，红豆薏仁水可以长期喝，但不能天天喝。薏米和红豆都是寒性食物，过量食用会引起腹泻等症状。阴虚体质不建议多吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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