口吃自我暗示怎么克服（口吃自我矫正法）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。口吃自我暗示怎么克服，口吃自我矫正法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.呼吸疗法

首先，呼吸疗法可以有效缓解膈肌的痉挛状态。因为我们经常口吃，大脑的语言中枢经常受到不良心理的刺激，强化了说话前的恐惧。每当你想说话的时候，当你的心脏紧张，使我们的呼吸系统兴奋时，“横膈膜”就会在无形中产生痉挛。这种痉挛会导致你说话时无法上下移动，从而导致胸闷、窒息、头晕、恶心、说话困难等症状。通过呼吸疗法的训练，缓解膈肌痉挛，消除胸闷、窒息等不良症状。

此外，呼吸疗法可以调节和练习气，改变气不足和气流不足的现象。我们知道气流是说话的原料，是发音的力量。我们说话时，音色的音高、力度、清晰度、亮度、甜度、美感都与“气”息息相关！播音员和主持人在愤怒中付出了很大的努力，他们所做的就是先练好嗓子，然后他们的声音才会明亮。好的呼吸疗法可以增强我们的勇气，改变我们急躁的性情，协调我们的呼吸和声音，找到轻松的发音感，让口吃者走出困境，走向光明…

2.发音疗法

发音疗法是纠正口吃的法宝。如果把口吃的长期不快乐和孙武的R靶比，打，打，尝，拖，你就是口吃的克星！

发音疗法教你如何用气息说话，以及如何在说话时呼吸。改变患者说话时用力过猛、用力过猛，诱发气流在胸、喉、唇等部位受阻而造成的发音困难。并学习和掌握正确的发音规则，改变各种口吃现象，从根本上消除患者的痛苦。让病人说话时脱口而出，为所欲为。

3.阅读言语疗法

大量阅读，大声朗读，对缓解口吃会有一定的作用。看一些励志文章充实自己，然后在大家面前讲课练习。越多越开心。这样口吃的情况就会改善很多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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