什么粥养胃又清火（什么粥养胃又好消化）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。什么粥养胃又清火，什么粥养胃又好消化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

养胃又容易消化的粥，建议多种食材。选择甜食，如鸡蛋、蔬菜、米粉等。也可以选择健脾养胃的食物，如胡萝卜、山药、小米等。推荐吃以下这种健脾胃、助消化的粥：

1.红枣莲子粥具有益气健脾、补虚强身的功效。红枣含有大量蛋白质、有机酸等营养物质，可缓解消化不良引起的腹胀；

2.豆枣黄花粥有健脾和胃、益肝明目的功效。绿豆、黄花菜、大枣、糯米、白术加适量水，做成烂粥，易于消化；

3.银耳粥具有润肠、益胃、养颜等功效。具体做法，将银耳洗净，加入大米，取适量水煮熟，煮熟后加入冰糖；

4.扁豆粥适合夏秋季食用，一天可以吃2-3次。尤其是脾胃虚弱者，可减轻呃逆、腹泻等症状，增强胃肠蠕动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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