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秋天小月子注意事项大全（初秋坐月子的四大注意事项）
发布时间：2022-07-14 03:24:31孟羽宏来源：
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。秋天小月子注意事项大全，初秋坐月子的四大注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、坐月子是中国的传统，但也有一些地方的特殊生活习惯是笔者不太推崇的，比如不能洗澡。事实上，保持产褥期的清洁对产妇的康复和减少感染有积极的作用。一般来说，秋季坐月子要注意以下几个方面：1。一定要吃好，休息好。因为分娩会给产妇造成极度的身心疲劳，所以产后第一件事就是让新妈妈好好睡一觉，家属不要轻易打扰她。睡觉后要吃一些有营养易消化的食物，多喝水。为了维持体内蛋白质的平衡，新妈妈要多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑、豆浆等。这些食物还能促进乳汁分泌，增强机体免疫力。对于八九月份坐月子的新妈妈来说，蔬菜水果是必不可少的营养品。它们含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助产妇缓解疲劳，刺激食欲，增强身体的抗感染能力。尤其是黄瓜、番茄、甜椒、油菜、大白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃、桂圆等。都含有丰富的维生素C，所以通过规律的调节，对预防产道感染是非常有益的。
2、2、洗头洗澡。正常分娩的妈妈，产后2~5天可以洗澡。注意24小时内不要洗澡就行了。洗澡，时间不要太长，每5~10分钟一次，水温要调到34~36。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口的人，以及平时身体不好的人，都不要勉强。可以让家人帮你早晚洗个温水澡。秋季月子不洗澡不要盖。一方面不利于个人卫生和伤口恢复。另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈容易中暑。3.要保证室内通风，避免受风。室内温度不应超过26~ 28。室温过高时，可用空调或电风扇降温。但需要注意的是，空调温度不能太低，时间不能太长，以保持室内空气清新流通；不要将电风扇直接吹向产妇和新生儿，避免气流直接吹向身体。4.根据天气变化穿衣。初秋天气多变，新妈妈的着装要根据天气变化进行调整。天气太热时可以穿短裤，要注意防止长痱子或中暑。天气冷或者室内开着空调的时候，最好穿薄的秋裤，以防风寒。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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