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枸杞一天吃几颗为最佳（枸杞一天吃几颗最补肾）
发布时间：2022-07-13 22:01:26宇文馨香来源：
导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。枸杞一天吃几颗为最佳，枸杞一天吃几颗最补肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、枸杞...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。枸杞一天吃几颗为最佳，枸杞一天吃几颗最补肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、枸杞可直接食用、泡水食用、煲汤食用或清炒食用，具有补肝肾、益视力、养血、增强免疫功能、抗衰老等功效。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞，也就是70-100个枸杞，可以起到保健的作用。若用于治疗肾虚，需加入60-90枸杞，长期服用效果明显。如果一次性吃太多枸杞或长期吃太多枸杞，会导致上火、口舌生疮、眼睛发红等。一次吃枸杞太少，就起不到补肾作用，或者补肾作用不大。需要注意的是，脾胃虚弱、高血压、糖尿病的人不宜吃枸杞。
2、因此，补肾枸杞的具体剂量建议在中医医师的指导下，根据患者的症状和体质服用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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