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汤臣倍健vc可以长期服用吗（vc 可以长期服用吗）

发布时间：2022-07-13 17:24:27容永心来源：

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大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。汤臣倍健vc可以长期服用吗，vc 可以长期服用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素C(VitaminC)，又称抗坏血酸，是人体必需的13种微量元素之一。

2、它主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，如西红柿、菠菜、橘子、橙子、枣等。

3、但不能由人体自身合成，必须从外部摄入。

4、维生素C缺乏时，人体抵御外界的能力会减弱，容易患呼吸道疾病，如感冒、上呼吸道感染等。

5、此外，维生素C会帮助人体吸收铁，因此缺乏维生素C可能会导致贫血。

6、严重缺乏维生素C会导致坏血病。

7、所以在临床上，服用维生素C通常用于治疗和预防坏血病，并作为其他慢性消耗性疾病的营养补充。

8、一些爱美人士和健康人士为了美白皮肤或预防疾病，长期口服维生素C。

9、从理论上讲，维生素C是一种重要的自由基清除剂，能有效清除人体内的各种活性氧，促进新陈代谢，对免疫系统起到一定的支持作用。

10、维生素C还可以阻断黑色素的产生过程，减少氧化黑色素，达到美白祛斑的效果。

11、但长期大量服用维生素C可能导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用，偶尔引起尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石、糖尿病、血液系统不良反应和过敏反应。

12、而单纯通过服用维生素C来达到美白防病的目的，效果也是非常有限的。

13、所以，维生素C虽好，也需要适当服用，切忌盲目滥用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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