您现在的位置是：首页 > 健康知识 >正文
增强抵抗力吃什么最有效（增强抵抗力吃什么）
发布时间：2022-07-13 14:16:31杜黛梅来源：
导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。增强抵抗力吃什么最有效，增强抵抗力吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1.例如，香...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。增强抵抗力吃什么最有效，增强抵抗力吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.例如，香蕉富含维生素B6和色氨酸，有助于增强抵抗力；
2.富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等。可以很好的增强抵抗力。因为蛋白质是人体制造抗体的必要物质，吃高蛋白饮食可以提高人体的抵抗力，但不能过量否则会造成肾脏排泄的负担；
3.还需要补充足够的维生素C增强抵抗力，维生素C可以参与免疫蛋白合成，促进胶原蛋白形成。经常补充维生素C可以减少感冒的机会，而富含维生素C的食物主要是水果，如橙子、柚子、西瓜、苹果等。
除了饮食，加强运动也是增强抵抗力的重要途径。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
猜你喜欢
最新文章
- 增强抵抗力吃什么最有效（增强抵抗力吃什么）
- 自体脂肪移植有什么后遗症（自体脂肪移植有什么效果呢）
- 我们还有好多好多年是什么歌（完整的歌词介绍）
- 害加偏旁组词（汉字害能加什么偏旁怎么组词）
- 列城（关于列城的介绍）
- 沈阳市社保转移流程 2022沈阳市养老保险转移办理事项是什么类型
- 什么是肠易激综合征的症状（什么是肠易激综合征）
- 小孩睡觉磨牙是怎么回事四岁（小孩睡觉磨牙是怎么回事）
- we（are world）
- www（gamesafe qq com）
- 2月2龙抬头（关于2月2龙抬头的介绍）
- 治冻疮的最快土方（治冻疮的方法）
- 步履匆匆的意思是什么（步履匆匆的解释）
- 注册税务师教材（注册税务师前景）
- 骨骼清奇什么意思（骨骼清奇代表什么）
- 今日妈妈怎么画漂亮简笔画（简笔画年轻的妈妈怎么画怎么画妈妈）
- 预约挂号更改就诊人（预约挂号更方便吗）
- 今日电脑视频播放器哪个软件最好（各种常见的视频播放器软件哪个好用）
- 婴幼儿辅食添加试题（婴幼儿辅食添加详解）
- 今日百事可乐广告词英文版（百事可乐的广告词 用英语写作）
- 隆鼻材料硅胶和膨体哪种好（隆鼻材料的种类）
- 0号柴油密度是多少（计算方法介绍）
- udp是什么意思（udp的含义是什么）
- oem什么意思（关于oem什么意思的介绍）