经常喝苏打水的好处（经常喝苏打水的危害）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。经常喝苏打水的好处，经常喝苏打水的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.胃酸缺乏：由于苏打水是一种弱碱性水，如果长期过量饮用，会导致胃酸长期被中和，导致胃酸缺乏，消化能力下降，维生素缺乏等。

2.营养吸收障碍：在长期胃酸缺乏的情况下，人体对各种营养物质的分解吸收能力下降，进而发生营养吸收障碍；

3.碱中毒：如果长期喝太多汽水，身体会摄入过多的碱，特别是老人、儿童、肾病患者等体质较弱的人，更容易引起碱中毒，出现躁动、兴奋、恶心、头痛、少尿、呼吸浅等症状。严重的情况下，你可能会昏迷。

另外，因为苏打水含有较多的钠、糖、防腐剂等。在长期过量饮酒的情况下，会对高血压和电解质紊乱的人产生一定的负面影响，也会对健康人产生影响。所以建议大家多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，养成健康的生活习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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