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吃黑豆有什么好处吃了会胖吗（吃黑豆有什么好处和坏处）
发布时间：2022-07-12 12:06:32云凤瑶来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃黑豆有什么好处吃了会胖吗，吃黑豆有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃黑豆有什么好处吃了会胖吗，吃黑豆有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、作为黑豆的一种，含有丰富的蛋白质，对低蛋白血症引起的营养不良有非常好的纠正作用。黑豆适量摄入肾脏，可以通过补益肾经的方式，强肾养阴，有一定的好处。
2、缺点是黑豆摄入过多会造成蛋白质摄入过多，加重肾脏代谢负担。在这个过程中会形成一定的代谢产物嘌呤，可能对高尿酸形成引起的疾病产生不良影响。
3、所以黑豆的优点是补充蛋白质，滋阴补肾经络，缺点是蛋白质摄入过多造成肾脏负担和嘌呤堆积，导致某些疾病高发。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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