腕关节扭伤的推拿视频（腕关节疼痛切勿推拿按摩）

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1、腕关节虽然不大，却是人体最复杂的滑膜关节。它由尺骨、桡骨、8块腕骨和5块掌骨在一个狭窄的区域内组成，有15块骨头、4个大关节、多达27个关节面和20多个韧带。

2、所以腕关节的解剖结构像高级瑞士腕表一样精细复杂，关节间隙狭窄。因此，一旦损坏，很难诊断和修复。

3、更重要的是，腕关节是连接上肢近端和双手的非常重要的关节铰链。有24条肌腱，2条主要动脉，5条重要的颏经及其分支。手的几乎所有活动都要通过腕关节这个支点来完成。如果你不小心，你很容易受伤。关节内外的骨骼、软骨和支撑韧带的任何损伤都可能导致腕关节疼痛，影响你的生活和工作。

4、如遇腕关节疼痛，肿胀、活动受限，应先休息手腕，避免搬运重物、撑地、拧毛巾等可能诱发疼痛的动作。有条件的可以去医院的康复科或者正规药店买腕托给你的手腕制动。不要轻易按摩，以免加重伤势。

5、如果还是不能缓解，需要尽快去正规医院的手外科就诊。根据医生的体检，确诊后要做手腕x光和核磁共振(MRI)来帮你决定治疗方案。

6、医生提示：如果出现腕关节疼痛，你应该及时就医。运动要适度，循序渐进，逐渐增加负重量。特别是在需要反复手腕动作的运动过程中，要注意保护腕关节，密切注意身体的反应。如果运动超过负荷，手腕开始出现疼痛信号，就要立即停止运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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