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晚上吃什么水果有助于油脂代谢（晚上吃什么水果有助睡眠）
发布时间：2022-07-12 06:01:10范航骅来源：
导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。晚上吃什么水果有助于油脂代谢，晚上吃什么水果有助睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。晚上吃什么水果有助于油脂代谢，晚上吃什么水果有助睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上可以吃红枣。
2、红枣能补益气血，对改善睡眠有一定的作用。
3、中药汤剂之一的归脾汤，会加入生姜、大枣作为药引子，具有补中益气、安神定志的功效。
4、晚上可以吃点大枣帮助睡眠。
5、也可以吃桂圆，桂圆也是中药。
6、能起到补益心脾、养血安神的作用，对失眠、健忘、神经衰弱有一定疗效。
7、病人晚上也可以吃苹果。
8、苹果可以清心。
9、心烦易怒的患者可以吃苹果，对睡眠有一定的作用。
10、建议患者晚上可以吃葡萄。
11、葡萄含有褪黑激素，也能抗氧化。
12、对缓解动脉硬化、神经衰弱有一定疗效，对睡眠也有帮助。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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