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孕期营养补充六大误区（孕期营养补充的六大误区）
发布时间：2022-07-11 21:36:20柏辉中来源：
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。孕期营养补充六大误区，孕期营养补充的六大误区很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一：营养多总比少好。胖孩子是健康的。
2、众所周知，营养过剩的一个直接后果就是肥胖，不仅增加妊娠糖尿病和妊娠高血压综合征的风险，还可能导致巨大儿的出生，增加难产，容易发生产伤；而且巨大儿出生后易发生低血糖、低钙血症、红细胞增多症，也是成年后肥胖、糖尿病、心血管疾病的潜在因素。
3、二：孕期补钙，多多益善。
4、大部分孕妇在孕期补钙，大多是一种盲目的行为。过量补钙会增加肾结石和乳碱综合征(指长期大量摄入牛奶或钙而引起的高钙血症、碱中毒和肾功能损害等一组临床症状)的风险，还可能促进其他因素诱发的癌症。因此，正常孕妇应尽量从饮食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。
5、三：补充维生素要趁早，多了也没关系。
6、妊娠早期是胎儿器官发育最活跃的阶段。摄入过多的维生素对胎儿非常有害。前期过多摄入维生素A有致畸作用，维生素C过量可导致流产。因此，维生素的补充应该从妊娠中期开始，最好是辅食。
7、四：主食没有营养，尽量少吃。
8、主食中含有大量的碳水化合物，主要作用是提供能量，维持血糖。准妈妈和宝宝的脑细胞代谢和胎盘也需要消耗血糖来获取能量。主食吃得太少容易低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。
9、五：长胖没关系。产后减肥。
10、这种想法是非常错误的。孕妇的体重是判断其孕期营养状况的指标之一。孕妇吃的太多，热量超标，营养失衡，导致母亲肥胖，胎儿过大。妊娠期糖尿病可导致严重的母婴并发症和并发症。
11、六：孕期多吃水果。
12、很多孕妇一天吃几斤水果和核桃等坚果，认为坚果吃多的孩子头发更好。热量、脂肪、糖类摄入过多，容易诱发肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿等。提醒准妈妈孕期适量吃水果和坚果。一般来说，每天水果不宜超过250g，核桃等坚果一两个即可。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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