全髋关节置换术后康复注意事项（全髋关节置换术后康复方案）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。全髋关节置换术后康复注意事项，全髋关节置换术后康复方案很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

目前髋关节置换多采用骨水泥，术后24小时即可负重。但在前期和初期，训练还是以静态运动为主(关节不活动，保持一定姿势直到肌肉疲劳)。要注意避免髋内翻(交叉腿等。).平躺时，在两腿之间垫一个枕头，让两腿分开。不要转向患侧。在向健侧翻身时，要保护好患腿，使臀部在整个运动过程中略露出摊外。仰卧，两腿之间垫一个枕头，让患腿保持臀部略在摊外，不要走得太多。

1.术后02周

(1)术后将患肢置于伸直位，可用枕头垫在腿下，抬高患肢，防止肿胀。

(2)麻醉消退后，开始活动脚趾和脚踝，锻炼脚踝泵：5分钟/组，1组/小时。这项运动对防止肿胀和深静脉血栓形成，促进患肢血液循环具有重要意义，应认真练习。

(3)股四头肌和N-腘绳肌等长收缩运动：每天300次以上。在不增加疼痛的情况下，尽可能多做。

(4)术后3天开始CPM练习，每天两次，每次30分钟。练习结束后立即冰敷30分钟(角度逐渐增大无或轻微疼痛)，由医护人员指导。在整个练习过程中，保持臀部稍微向外。

(5)俯卧位“勾腿练习”:10次/组，10 ~ 15秒/次，每次间隔5秒，连续练习4 ~ 6组，组间休息30秒。

(6)主动关节屈伸练习：10 ~ 20次/组。如果愈合良好，6 ~ 8周左右膝关节屈曲应达到120，髋关节屈曲角度应达到90，并逐渐增大。

(7)负重和平衡练习：X线检查必须在骨折愈合程度允许的前提下进行。随着骨折愈合的牢固程度，负重逐渐从1/4重量1/3重量1/2重量2/3重量4/5重量 100%重量变化。受影响的腿可以放在一个平的秤上，以明确部分承重的感觉。渐渐地，患侧可以单腿站立并承受全部重量。5分钟/次，每天两次。

2.术后3 ~ 4周。

(1)如果条件允许，可以开始固定自行车练习，从小负荷到大负荷，逐渐降低座椅的高度。20 ~ 30分钟/次，每天两次。

(2)抗阻膝关节拉伸练习：10次/组，10 ~ 15秒/次，每次间隔5秒，连续练习4 ~ 6组，组间休息30秒。

(3)提踵练习：2分钟/次，休息5秒，3 ~ 5次/组，2 ~ 3组/天。

3.术后一至三个月。

(1)静态深蹲运动：随着力量的增加逐渐增加深蹲角度(小于90)，2分钟/次，间隔5秒，连续运动5 ~ 10组，2 ~ 3组/天。

(2)踏步练习：包括前后和侧向踏步练习，每组20次，组间休息45秒，连续练习4 ~ 6组，每天2 ~ 4次。

(3)患侧单腿下蹲：要求缓慢、用力、有控制(无晃动)。20 ~ 30次/组，组间30秒，2 ~ 4次/天。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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