体内湿气重怎样祛除的5种方法（体内湿气重怎样祛除）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。体内湿气重怎样祛除的5种方法，体内湿气重怎样祛除很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果世界上有一种药，既能当饭吃，又能当茶喝，不仅美味滋补，还能让全家人身体健康。你想试试吗？它们是薏米和红豆。这两种东西，不需要什么比例，一次抓一个。洗净后放入锅中，用水煮开。煮开后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。青稞红豆粥的烹饪有很多技巧和讲究的方法。薏米很硬，红豆也是。如果在锅里持续煮一个小时以上，就不会烂了。浪费火或者电，说不定还会把水烧干，造成糊。我建议有两种方法：第一种方法是在锅里加入足够的水，烧开后关火，让薏米和红豆在锅里煨半个小时，然后开火，烧开后再煨半个小时，红豆粥就熟了。第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的暖水瓶洗干净，放入薏米和红豆，然后倒入开水，塞紧瓶口，每晚闷一次。早上会是稀饭，就当早餐。这样很方便也很节能，不用再忍了。大麦红豆粥的一个好处就是不管怎么煮都不会变得黏糊糊的。底下总有腐烂的红豆和大麦，上面是微红的汤，大麦和红豆的大部分有效成分都在汤里。煮粥的时候多放点水。这些汤够我们喝半天，还可以当茶喝。如果是夏天，你必须设法在早上完成它，因为它在下午会变味。至于功效，真的很严重。薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，《神农本草经》列为上品。长期服用能治湿痹、益胃、消水肿、健脾胃、使人苗条、益气。红豆，中医称为“红豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为是红色，红色入心，所以也能养心。现代人精神紧张，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃。肯定是薏米红豆。将其煮成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，同时不对脾胃造成任何负担。关于薏米和红豆的“消肿”作用也很有意思。我们绝不能认为肿胀就是水肿。看看现在的人，10个人里至少有5 ~ 6个人是胖的，也是肿的，叫臃肿的身体。在中医看来，肥胖或浮肿意味着体内有湿。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也是，肥胖也是，只是程度有深有浅。祛湿性强的药物或食物可以清除人体内的这些积水，也可以消肿。所以治疗水肿一定要用红豆，而且实践证明薏米红豆粥减肥效果很好，既能减肥又对身体无害，特别适合中老年肥胖者。经常有人问“为什么薏仁红豆粥不能煮成粘稠状？”也有人跟我说：“我在煮薏米红豆粥的时候，加了一把米，结果粥变稠了。那味道叫一个美！”我说：“千万不要再加米了！”为什么？因为大米生长在水中，含有水分，有粘性，所以煮的时候会变稠。而红豆和薏米都是祛湿的，所以不浓，汤也清澈。正是因为其性质明确，中医才利用它来祛除人体的湿气。一旦加了米，就等于加了水分，所以整个粥就稠了。虽然口感可能更好，但对保健不是好事。就因为那一把米，红豆薏米全废了，一点效果都没有。平日里心事重重、过度劳累、运动少的人，往往面色无华，精力不足，甚至心悸嗜睡。他们觉得脑袋被包了起来，心里空空的。这是体内潮湿、心气不足的表现。你可以加上s

2、年轻人容易烦躁、失眠，或者脸上起红疹、丘疹，都是心火过盛、湿热内扰所致。可以在薏米红豆粥中加入百合或莲子一起煮，也可以两者都煮。百合可以润肺，养颜，清心火，安心。莲子可以养心，清心火，同时健脾补肾。但莲子有轻微的收敛作用，身体虚弱的人可以用，但体内积滞较多的胖人不一定用。用莲子的时候，把里面的心去掉。当然，如果你觉得这粥没什么味道，可以加点冰糖。各种糖中，只有冰糖凉，能清心火。如果感冒了，或者身体感冒了，胃寒疼痛，胃口不好，可以在薏仁红豆粥里加几片生姜。生姜性温，能温中驱寒，健脾胃。注意，姜不要放太多，放多了会让粥变辣。如果想给这个粥加点调料，只能加红糖，也是温热的。值得一提的是，女性在产后护理时，喝这种粥要去掉薏米，可以在里面加点大枣。大枣能温中、健脾、养血，非常适合。肾虚的人可以在薏米红豆粥中加入一些黑豆。因为黑色入肾，而豆角的形状与肾十分相似，是补肾的佳品。现在人们常说脚气，是典型的湿热下注。可以在大麦红豆粥里加黄豆，把粥吃了，用煮好的汤洗脚。内外兼治，效果很好。咳嗽的话可以将生梨去皮去核，切成1 ~ 2cm见方的小块，加入薏米红豆粥中煮食，可以润肺化痰止渴。薏仁红豆粥里也可以煮山药和南瓜。山药被誉为“愤怒的小人参”。有时，它比人参有更大的滋补作用。是健脾养胃的圣品，能强肾固精，润肺益气。南瓜对于保护胰腺，预防糖尿病是一个非常好的东西，因为它可以补中，消炎，止痛，杀虫，解毒。除了红豆糯米粥，还可以多了解各种食物的性味，举一反三，自己加减，形成更多适合自己体质的饮食处方。这样，食物才能真正成为养生佳品。面色晦暗，精神不振，甚至心慌、嗜睡、心虚：薏仁红豆、桂圆烦躁失眠，或脸上出现红疹、丘疹：薏仁红豆、百合、莲子胃寒疼痛，食欲不振，畏寒：薏仁红豆、生姜肾虚：薏仁红豆、黑豆脚气：薏仁红豆、黄豆咳嗽：意米红豆、梨食欲不振，消瘦：

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！