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蜂蜜水的功效作用(蜂蜜水的正确喝法及最佳时间)

发布时间:2022-07-11 00:45:33公冶馥翠来源:

导读大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。蜂蜜水的功效作用,蜂蜜水的正确喝法及最佳时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、空...

大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。蜂蜜水的功效作用,蜂蜜水的正确喝法及最佳时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、空腹时应避免喝蜂蜜水,以免加重胃肠道负担。建议先喝一杯温水,再喝蜂蜜水。如果长期便秘,大便干燥,早上可以喝蜂蜜水,有助于通便。如果你失眠、易怒、抑郁等。可以选择睡前半小时喝一杯蜂蜜水配温开水,可以滋养脑神经,安神助眠。其次,也可以在午饭后1-2小时左右喝蜂蜜水,可以增强体质,提高注意力。

2、蜂蜜水对人体健康非常有益,但一次不宜喝太多。建议成人每天摄入蜂蜜不超过20g。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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