便秘吃什么调理最快最有效（便秘吃什么）

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1、便秘是指排便困难或费力，排便不畅，排便次数减少，大便干燥少。

2、便秘吃什么，我们可以从两个方面来谈：饮食和药物。

3、饮食：便秘患者饮食中增加膳食纤维是首选。

4、因为膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔内的水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力。

5、富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜(如竹笋、茄子、菠菜)和水果(如火龙果、香蕉、苹果)。

6、补水是缓解便秘的重要途径，所以患者要多喝水，每天至少1000ml的水。

7、水中可以加入一些蜂蜜，但不能用饮料代替，尤其是碳酸饮料。

8、药物治疗：药物治疗主要适用于饮食、运动、生活方式等调整无效的患者，主要包括泻药和推进药。

9、泻药：泻药通过刺激肠道分泌和减少吸收，增加肠腔渗透压和静水压力，起到通便作用。

10、一般分为刺激性泻药(如大黄、番泻叶、酚酞等。

11、)、盐类泻药(如硫酸镁)、渗透性泻药(如甘露醇、乳果糖)、膨胀性泻药(如麸皮、甲基纤维素、聚乙二醇、琼脂等)。

12、)，以及润滑泻药(如石蜡、甘油)。

13、根据便秘的严重程度，可以选择泻药。

14、激励药物：常用药物有莫沙必利和伊托必利。

15、它们的作用机制是刺激肠肌间神经元，促进胃肠平滑肌蠕动，促进小肠和大肠的运行。

16、它们对慢传输型便秘有效，可以长时间间歇使用。

17、综上所述，对于便秘患者，可以先通过饮食等方面进行调节，无效者可以适当药物治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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