预防泌尿结石的措施有哪些（尿路结石的预防措施有哪些）

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泌尿系结石复发率高，碎石后常遗留残余结石，增加了泌尿系结石的复发率。因此，预防尿路结石的复发具有积极的意义。通过对自然排出或取出的结石成分的分析，可以作为预防和进一步治疗的依据。根据结石的成分、代谢状态和流行病学因素，确定预防方法。泌尿系统结石的一般预防措施如下：

1.多喝水。

这是最简单有效的预防方法。养成多喝水的习惯，但避免喝红茶和咖啡，主动多喝水，注意适当的夜饮，不要等口渴了再喝，注意饮水的质量。尿液流失是尿路结石的主要原因之一。从尿动力学方面来说，尿路结石的形成是尿液中的尿盐结晶变成固体沉淀的过程。增加液体的摄入可以增加尿量，从而降低尿路结石的过饱和，防止尿路结石的复发。建议每天的液体摄入量在2000~3000 ml以上，这样每天的尿量在2000~2500 ml以上。在炎热气候下工作或经常在高温下工作的人，更要注意增加饮水量，以弥补出汗丢失的水分。

2.适当运动。

喝水后适当运动，如跳绳、体操等，可以预防结石的发生。长期不活动会增加尿液中晶体成分沉淀的机会，导致结石的形成。长期卧床患者泌尿系结石发生率为2% ~ 3%，瘫痪患者发生率更高。因此，应鼓励这些患者多做活动或勤翻身，以减少骨脱钙，促进尿液排出。体育活动可以加快体内的新陈代谢。因此，患有泌尿系统结石的患者应适当增加活动量，并根据自己的身体状况制定可行的锻炼计划。活动可以由周围的环境和他们的身体状况决定。简单的跳跃、跑步、上下楼梯、体操以及用手掌拍打腰背部，都有利于结石向下运动，甚至排出结石。尿路结石患者和家属千万不要认为多卧床休息对尿路结石的病情有利。总之，活动对尿路结石患者有益。

3.低盐饮食。

高钠饮食会增加尿钙的排泄，增加尿路结石的可能性。

4.保持适当的体重。

研究表明，超重是尿路结石形成的最重要因素之一。

5.饮食调节。

保持饮食营养的全面平衡，注意饮食调节，不要偏食。要适当限制含钙和草酸的食物、动物蛋白和精制糖的摄入，多吃植物纤维素高的蔬菜。对于高尿酸血症患者，限制嘌呤类食物，减少钠的摄入是预防结石形成的有效措施。含嘌呤较多的食物有动物内脏、植物豆类等。

膀胱结石常见于儿童，主要原因是营养不良和缺乏乳汁。所以要尽可能的改善孕妇的营养，让她们产后有足够的优质奶水喂养宝宝。母乳不足时，婴儿应给予足够的牛奶、羊奶等奶类食物。防止过早给婴儿喂食含糖食物。

肾结石的发生与动物蛋白、精制糖、膳食纤维摄入过多有关。因此，应适当控制动物蛋白的摄入，因为大量的动物蛋白可增加肠道酸度，促进钙盐的溶解和吸收，增加尿中草酸钙的浓度。减少动物蛋白的摄入可以减少结石形成的两个危险因素，即高钙尿症和高钙尿症。多吃新鲜蔬菜和植物纤维素高的水果，比如芹菜。

输尿管结石应限制蛋白质、脂肪、糖和酒精的摄入。

如果条件允许，可以进行石头成分分析。根据结石的化学成分，可以通过饮食调整来降低so

各种原因引起的尿路梗阻容易使尿液停滞，形成结石，有包茎、前列腺增生、尿道狭窄者应及时治疗，解除梗阻；采取积极有效的治疗措施，控制各种原因引起的尿路感染；痛风患者可形成尿酸结石，积极治疗痛风是预防肾结石的有效措施。对于有肾造口或导尿管者，要勤换导尿管，服用维生素C，多吃醋、乌梅等酸性食物，或选择氯化胺酸化尿液，防止以导尿管为核心的结石形成；甲状旁腺功能亢进患者应及时接受手术治疗，切除腺瘤或增生组织。

7.药物预防和治疗。

对于已了解结石性质和诱因的患者，可根据结石性质使用相应药物，防止结石复发或进一步扩大。

8.定期体检。

泌尿系结石治疗后，应定期进行X线或b超检查，观察有无复发，缓解已有的尿路梗阻、感染、异物等因素，对预防泌尿系结石复发具有重要意义。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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