肌筋膜炎怎样治疗效果最佳（肌筋膜炎怎么治疗）

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　1、原因：

背部肌肉被筋膜包围，筋膜下有脂肪组织。脂肪可以穿过筋膜形成疝。分支和血管也穿透筋膜。受伤的肌肉在肌肉和筋膜之间渗出出血，引起炎症和粘连，受凉受湿，肌肉慢性劳损和筋膜肥大粘连，神经和血管绞痛和压迫，肌肉筋膜末端劳损症，急性腰背部肌肉损伤得不到及时治愈，延误成慢性病，等等，都是症状的原因。2.症状和诊断：1。早上起来腰痛较重，活动后好转。白天你的症状比较轻微，到了晚上会加重，有些还会影响睡眠。或训练时减轻或消失，休息时腰痛。2.疼痛随着天气的变化而变化，在寒冷或下雨天疼痛会加重。3.经常很难弯腰工作，弯腰时间稍长疼痛加剧。4.腰痛范围广，疼痛难以形容，如钝痛、胀痛、酸痛，有的还伴有沉重感。3.检查：脊柱活动范围良好，前屈痛压痛。触诊时可有肌肉痉挛，有时可触及抽筋的肌索或硬结，有明显压痛，甚至放射痛。局部麻醉剂可以阻止疼痛消失。全屈曲痛、腰痛和背肌阻力痛。4.鉴别诊断：

应与椎间盘突出、强直性脊柱炎、脊柱结核、脊柱转移性病变(如肿瘤)、骨关节病相鉴别。5.治疗：

1.保守治疗：控制运动量，适当锻炼腰背部肌肉，运动后和晚上睡觉前做腰背部肌肉的牵拉运动，即身体向前弯曲，尽可能拉长腰背部肌肉，可以缓解肌肉痉挛，改善血液循环。2.理疗：如热疗、超短波、短波、拔罐等。按摩和针灸是有效的。(1)口服药物：如维生素E、扶他林、保泰松、芬必得、洛索洛芬等。(2)外用：舒筋活血止痛的中成药也有效。(3)局部注射：糖皮质激素类药物或注射透明质酸酶和盐酸利多卡因起效快。3.手术治疗。

4、微创肌肉放松腰肌劳损早期锻炼方法有：1、注意姿势：端坐，即“坐如钟”。纠正不良的工作姿势，如弯腰时间过长，或坐在低矮的办公桌前等。2.加强活动：30分钟锻炼颈椎和腰椎，60分钟起床散步。3.肌肉锻炼：最好玩的活动是蛙泳。当你出水时，你需要抬头挺胸。最经济的方式是“小燕子”。4.为运动或剧烈活动做好准备。5.腰部可以在剧烈疼痛时起到保护作用。应消除症状，以免肌肉萎缩。

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