牙齿保健常识（关爱牙齿健康的五个常识）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。牙齿保健常识，关爱牙齿健康的五个常识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

在国外，人们经常吃甜食，这很容易导致牙齿问题。所有外国人都更加关注牙齿健康问题，并定期进行牙齿检查。

在中国，人们重视内脏、五官和四肢、皮肤、面部的健康，却唯独忽视了牙齿的健康。人和钱包只有在牙齿有病的时候才去看医生，往往很痛苦。

边肖呼吁每个人在工作日都要更加爱护自己的牙齿。记住以下五个常识，会给牙齿带来健康。

1.每天用牙线剔牙

牙线不仅可以清除牙齿之间的食物颗粒，还可以预防多种牙龈疾病，抑制诱发慢性感染和增加心脏病、中风和肺部疾病风险的细菌。根据最新研究，刷牙、使用牙线和漱口水可以减少50%的牙菌斑。

2.白色填料可能不好。

白色合成填充材料应每10年更换一次，而汞合金填充可能需要多花20%的时间。尽管一些口腔医生质疑后者的安全性，但实验证明，后者释放的汞不足以损害智力、记忆、协调或肾功能，也不会增加痴呆症和多发性硬化症的风险。

3.牙齿漂白是安全的。

牙齿漂白剂的主要成分是过氧化尿素，在口腔中会分解成双氧水。这种物质只会暂时提高牙齿的敏感度，不会增加口腔癌的风险。但这种方法不宜过多使用，以免损伤牙釉质，导致龋齿。

4.刷舌头改善口臭。

说明口臭细菌正在分解食物残渣，释放硫化物。清洁舌头不仅可以去除食物颗粒形成的“薄膜”，还可以减少产生异味的微生物。纽约大学的一项研究发现，每天清洁舌头两次后，2周后口臭会减少53%。

5.定期牙周水疗或牙齿清洁。

美国专家建议每年做1-2次口腔清洁(牙周SPA和牙齿清洁)，保护口腔健康。牙周水疗和洁牙可以有效清除牙结石，预防牙周病的发生。事实证明，经常去口腔医院做牙周SPA和洁牙的人，不仅口腔里没有异味，牙齿寿命也更长。所以，不要花一点小钱去救牙齿，会缩短寿命，让你患上口腔疾病。

6.定期做牙齿x光检查。

美国牙科协会建议，如果没有蛀牙或牙线，应该每两三年拍一次牙齿x光片。如果有口腔疾病，每6-18个月做一次。儿童和青少年的体检周期应缩短。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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