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治便秘的水果是什么(治便秘的水果)
发布时间:2022-07-10 10:24:11戚士琬来源:
导读大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。治便秘的水果是什么,治便秘的水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、便秘的治疗主要...
大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。治便秘的水果是什么,治便秘的水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、便秘的治疗主要以改变饮食习惯为主。
2、可以吃一些水果来改善便秘的症状。
3、有几种水果对便秘的效果比较好,比如以下几种水果。
4、香蕉富含膳食纤维和低聚果糖,有利于肠道有益菌的生长。
5、有益菌繁殖时会产生一些有机酸,可以刺激肠道蠕动,改善便秘。
6、火龙果富含纤维和果胶,能保水、促进消化、健胃、通便。
7、它还含有维生素A、C、BB2、胡萝卜素和其他营养物质。
8、芒果富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、BB2以及钙、磷、铁、钾等矿物质。
9、膳食纤维可以帮助消化,促进肠胃蠕动。
10、猕猴桃富含膳食纤维和低聚糖,能软化粪便,其特有的含硫蛋白质分解也能促进肠道蠕动。
11、梨不仅含有丰富的酶、维生素和膳食纤维,还含有丰富的矿物质。
12、这些营养素对通便有很好的效果。
13、但这些水果不宜过多食用,尤其是糖尿病患者。
14、如果食用后症状没有明显改善,建议尽快去正规医院就诊,在正规医生的指导下进行治疗。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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