急性腰扭伤针灸视频（正确处理急性腰扭伤）

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1、那么，“闪腰”是怎么回事呢？

2、其实“闪腰”是民间说法，也有人称之为“惊腰”，属于急性腰扭伤，是生活中常见的外伤。它是由下背部的肌肉、筋膜、骶髂关节和韧带撕裂和出血引起的。

3、这是我们的脊柱的更灵活的部分之一。其活动度仅次于颈部。可用于屈曲、伸展、侧弯、旋转等活动。同时也要承受一定的重量。所以腰部软组织承受的张力更大，受伤的机会也更多。当我们平时粗心大意，突然开始腰部负重运动(如搬运重物)或弯腰转身，或腰部姿势不当，用力方法不当，劳动和运动时腰部负荷过重，往往会引起急性腰部扭伤。此外，一些先天性畸形，如小关节不对称或骶骨裂，由于腰部运动不协调或腰骶韧带和肌肉薄弱，更容易发生腰扭伤。

4、通常急性腰扭伤后立即出现下腰部或腰骶部的剧烈疼痛(部分病例在受伤时疼痛不明显，但数小时后或次日早晨明显)。是持续性的、刀割样或撕裂样疼痛，活动后可加重，休息后可减轻但不能完全消除。咳嗽、大声说话、腹部用力和翻身都会导致疼痛加重。有时疼痛也可放射到臀部、大腿后侧、大腿根前内侧等。同时，疼痛和受损肌肉的反射性痉挛常引起腰部僵硬，活动受限，脊柱向疼痛侧倾斜。患者连身体都不能动，要用更多的手支撑自己，防止因活动而产生更剧烈的疼痛，非常痛苦。

5、“闪腰”怎么办？

6、一旦出现腰闪，正确及时的治疗可以迅速帮助你缓解疼痛，加快恢复，避免或减少慢性腰肌劳损的发生。

7、首先，适当休息是必不可少的。选择硬板床休息，腰下可垫薄枕头，保持腰椎前凸的生理弧度，使腰部肌肉处于放松休息状态，有利于受损部位的康复。尽量避免可能加剧疼痛的行为。严重的病例需要大约两周的休息。急性腰扭伤后1，333，542天内，用毛巾冷敷腰部，促进破裂的小血管收缩止血。333、544天后可进行热敷等理疗，促进血肿吸收。

8、去医院疼痛科明确诊断，排除骨折和椎间盘突出，接受局部注射疗法或肌筋膜触发点疗法，是合适的治疗方法。对急性腰扭伤、腰椎间盘突出交叉注射疗法、腰肌触发点针灸疗法均有较好的疗效。通常一至四次为一个疗程，部分患者一次治疗后好转。根据情况也可选用消炎镇痛药，如布洛芬、塞来昔布，剧烈疼痛时也可选用麻醉性镇痛药。

9、局部理疗(如超声波、红外线、脉冲电波)、手法按摩、拔罐等。还可以缓解急性腰扭伤的症状，也可以配合狗皮膏、虎骨膏等使用。值得一提的是，如果“腰闪”病情严重，或小腿或足部出现疼痛、麻木等症状时，应及时到医院检查，排除骨折、椎间盘突出，不宜随便做按摩治疗，以免损伤加重。

10、温馨提示：如何预防急性腰扭伤？

11、注意腰背部肌肉的锻炼，经常做“拱桥”(仰卧，以头、肩、脚为支点，胸、腰撑起)或“燕子”(俯卧，以胸、腹为支点，头、肩、下肢抬起)。

12、掌握正确的工作姿势。当搬运和举起重物时，尽量使你的胸部保持平衡

13、注意劳逸结合，尽量避免做自己做不了的重体力活，避免弯腰强迫姿势工作时间过长。老年人注意补钙，预防骨质疏松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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