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孕妇可以吃百香果吗吃多了(孕妇可以吃百香果吗)
发布时间:2022-07-10 05:40:32仲艺涛来源:
导读大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。孕妇可以吃百香果吗吃多了,孕妇可以吃百香果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1.美容...
大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。孕妇可以吃百香果吗吃多了,孕妇可以吃百香果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1.美容养颜:百香果中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用,能有效清除自由基,使孕妇皮肤更加光滑,抑制油脂分泌,防止油脂堵塞毛孔,淡化孕期皮肤色斑;
2.补充营养:百香果富含氨基酸、脂肪、蛋白质等物质。适当食用可以帮助孕妇补充营养。建议与其他水果、蔬菜、肉类、蛋类混合食用,达到营养均衡;
3.预防便秘:孕妇由于身体较重,孕期行动不便。百香果中的膳食纤维能润肠通便,促进消化吸收,因此能预防或改善孕妇便秘;
4.提高食欲:百香果特有的香味可以缓解孕妇恶心呕吐等消化道症状,促进食欲。
百香果能给孕妇带来很多好处,但要适量食用。肠胃功能不好,腹泻的孕妇不建议吃百香果。此外,孕期饮食中可添加优质蛋白质、膳食纤维、海带、山药等富碘食物,通过日常饮食护理,均衡饮食,提高孕期保健水平。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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