基础体温测定的正确方法妇科（基础体温测定的正确方法）

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1、买温度计，掌握读数方法，要准确。普通的水银温度计就可以了。

2.每天晚上睡觉前，把温度计的水银柱扔到35度以下。如果是电子体温计，就会变成初始值，睡醒后放在伸手可及的地方。

3.每天早上醒来后，立即将体温计放在舌下5分钟取出读数，并记录在专用表格上。腋下不要测，因为腋下温度不稳定。

4.千万不要起床、小便、吃饭、说话等。在给你量体温之前。

5.你要记录下影响基础体温的因素是否很多，比如：感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。如遇感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、熬夜晚起等。往往容易影响基础体温。测量时要注意，同时要注意特殊的标记说明。

6.月经来潮和室友日一定要标注。

7.将测量结果记录在基础体温仪上，不仅仅是记录在纸上，还可以记录在专门的基础体温管理工具上，可以更加方便直观的查看基础体温曲线，低温期和高温期一目了然。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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