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晚上吃什么不会发胖又能饱（晚上吃什么不会发胖）
发布时间：2022-07-09 17:30:56成昭惠来源：
导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。晚上吃什么不会发胖又能饱，晚上吃什么不会发胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、同...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。晚上吃什么不会发胖又能饱，晚上吃什么不会发胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、同时，患者也要注意食物中的糖和脂肪含量，尽量避免食用糖和脂肪含量高的食物。
2、所以新鲜的蔬菜和水果是最好的选择，比如莲雾和苹果。
3、这些蔬菜和水果含有大量的水分，但脂肪和糖分很少，可以有效补充人体所需的营养和维生素，避免发胖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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