您现在的位置是:首页 > 健康知识 >正文
骨质疏松可以补钙吗(骨质疏松可以补钙吗)
发布时间:2022-07-09 16:55:41王轮裕来源:
大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。骨质疏松可以补钙吗,骨质疏松可以补钙吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、“骨质疏松”的危害被严重忽视。
2、骨质疏松症是一种骨骼系统的隐性全身性疾病,被医学界称为“隐形流行病”。一开始没有明显的症状,容易被人忽视。随着年龄的增长,骨质疏松症的发病率逐年增加。据统计,我国60-69岁老年女性骨质疏松发病率高达50%-70%,老年男性为30%。
3、骨质疏松会增加骨折的风险,髋部和脊柱骨折明显与该人群的高发病率和死亡率有关。骨质疏松性骨折带来的危害,和中风、心肌梗死一样重要。小骨折如小中风,大骨折如大中风,骨质疏松性骨折往往导致终身残疾甚至危及生命。
4、补钙只能预防“骨质疏松”
5、随着近年来骨质疏松症知识的普及,公众对骨质疏松症的认识有所提高,但对于如何正确治疗仍存在很多误区。很多人认为日常高钙饮食或补钙可以预防甚至治疗骨质疏松症,这是一种严重的误解。可怕的是,骨质疏松没有任何征兆。通常,这种疾病的第一个症状是骨折。对于骨质疏松性骨折的患者来说,如何预防再骨折是非常重要的。
6、单纯补钙是远远不够的,还需要提高骨密度,增强骨强度,这样才能降低骨折的风险。
7、健康生活,预防骨质疏松。
8、运动通过肌张力的机械应力刺激成骨细胞,促进骨形成和骨重建,可以维持或增加骨量,增加骨弹性。中年锻炼对身体有很多好处。老年锻炼不仅可以减缓骨量的流失,还可以改善机体的生理功能,提高生活质量,降低跌倒的风险。
9、医生建议散步、慢跑、体操、跳舞、骑自行车、球类运动等。每次锻炼时间控制在20-30分钟,每周3-5次。
10、健康的生活方式有利于预防骨质疏松。吸烟、饮酒和浓咖啡都会增加患骨质疏松症的风险。啤酒对髋部骨折的作用比其他酒精饮料更显著。因此,应适当增加富含钙、磷的食物;适当运动,不抽烟,少喝酒,少喝浓咖啡、浓茶、碳酸饮料;适量摄入蛋白质。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
标签:
伞兵打一成语(伞兵打一成语答案)下一篇
最后一页
猜你喜欢
最新文章
- 骨质疏松可以补钙吗(骨质疏松可以补钙吗)
- 伞兵打一成语(伞兵打一成语答案)
- 冬天女性手脚冰凉怎么办(冬季女性手脚冰凉该怎么办)
- 旅游鞋怎么清洗(旅游鞋怎么清洗的方法)
- 淘宝支付宝怎么开通(淘宝支付宝如何开通)
- 鼻咽癌的晚期症状有哪些(鼻咽癌的晚期症状有哪些)
- 复方玄驹胶囊多久有疗效(复方玄驹胶囊多久见效)
- 乙醚沸点(关于乙醚沸点的介绍)
- 洗濯屋しんちゃん(关于洗濯屋しんちゃん的介绍)
- 皮肤如何清洁(皮肤要怎么才能彻底清洁干净)
- 玄英是哪个季节的别称(玄英指什么季节)
- 新生儿肠绞痛怎么办快速缓解(新生儿肠绞痛怎么办)
- 6个真假燕窝的鉴别方法(燕窝怎么鉴别)
- 视网膜脱落看不见了还能恢复吗(视网膜脱落多久会失明)
- 玻璃胶的做法和配方(玻璃胶怎么做)
- 藏毛窦什么情况下做手术(聊聊藏毛窦手术的那些事)
- 江碧鸟逾白山青花欲燃的意思(江碧鸟逾白山青花欲燃是什么意思)
- 高考怕月经来吃避孕药(高考可以吃避孕药推迟月经吗)
- 排卵期出血会影响生育吗(排卵期出血会怀孕吗)
- alkaline(关于alkaline的介绍)
- 今日找你妹游戏怎么玩不了(找你妹游戏怎么玩)
- 今日爱情真善美天美严格大结局(《爱情真善美》大结局是什么最好详细点)
- 今日联想m7605d打印机功能(联想M7605D黑白激光多功能一体机功能使用)
- 为什么罐头保质期很长(罐头保质期是多久)