身高160标准体重是多少是完美（身高160标准体重是多少）

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身高160cm，标准体重55kg。根据身高计算标准体重的公式是身高减去105，得到的数就是标准体重，那么160cm的标准体重就是160cm-105=55kg。标准体重对人们控制体重有指导意义。可以上下浮动10%，也就是50到60斤之间是正常的。也可以根据实际体重和身高计算身体质量指数，用身高的平方除以体重，计算出身体质量指数进行评价。如果体重超重、肥胖或体重不足，都是不正常的。要知道生病是否有理性因素。

1.体重不足：如果低于50公斤，或者计算的身体质量指数低于18.5，就需要考虑身体是否处于高代谢、高消耗或营养不良的状态。比如甲亢、肺结核、肿瘤消耗患者，以及长期营养摄入不足、厌食的人，标准体重会比正常值低很多；

2.超重和肥胖：通常情况下，超重和肥胖患者的实际体重会高于标准体重，即60kg以上。如果身体质量指数的计算值大于24，也表明它超重和肥胖。饮食上多吃粗纤维的清淡食物，建议有氧运动和无氧运动相结合，帮助控制体重。当然也可能有病理因素，如肾上腺疾病导致糖皮质激素分泌过多，甲减患者粘液性水肿，超重等。

需要注意的是，有些人虽然实际体重高于标准体重，但处于正常状态，比如长期从事锻炼的健美运动员。健美运动员肌肉含量比较大，所以标准体重和实际体重有差距，主要是因为肌肉含量大，所以并不处于异常状态。

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