怎么治疗失眠多梦胡思乱想（怎么治疗失眠）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。怎么治疗失眠多梦胡思乱想，怎么治疗失眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一位患者查房时抱怨：“一晚上睡不好，王大妈打呼噜太响了！”只见王大妈笑着红着脸说：“没门！失眠这么久，昨晚终于睡着了，还打呼噜？我以前没有！"病房里的人都笑了：“看来王阿姨睡得太香了！”王大妈一直失眠，烦躁，晚上脑袋发胀，长期躺在床上。

2、在梦多睡着后，我觉得自己好像没睡着。

3、我平均每天只能睡2-3个小时，白天想补觉根本睡不着。

4、因为失眠，她觉得自己像个废人。

5、她什么都不想做。

6、她很伤心，整天不开心，坐立不安，经常哭，甚至有自残的想法。

7、短短半年时间，她瘦了近20斤。

8、绝望的她来到心理科寻求帮助。

9、短短一天，王阿姨已经判若两人了！对睡眠的影响有多大？2013年，发表在著名杂志《Science》上的一项关于睡眠的研究提出，睡眠可以促进脑细胞功能的恢复，起到保护作用。

10、研究发现，睡眠小鼠的脑组织间隙比清醒小鼠大60%，睡眠小鼠的大脑清除废物(如淀粉样蛋白，一种与阿尔茨海默病有关的蛋白质)的能力更强，淀粉样蛋白流出睡眠小鼠大脑的速度快一倍。

11、现代社会失眠的发生率很高。

12、来医院就诊的失眠患者，病程一般为几个月至十几年，且常伴有焦虑、抑郁情绪。

13、轻度失眠患者一般在门诊外治疗。

14、伴有严重焦虑抑郁的失眠患者，一般建议住院治疗。

15、失眠有很多成熟的治疗方法。

16、1.药物治疗。

17、这是最快有效的方法，也是王粲阿姨在住院的第一个晚上感受到的立竿见影的效果。

18、但是很多人害怕药物治疗，觉得药物有依赖性。

19、事实上，治疗失眠的药物远比地西泮多，许多具有镇静作用的抗抑郁药已被写入失眠的治疗指南。

20、2.物理治疗。

21、有些过度担心药物治疗不良反应的患者可以选择物理治疗。

22、目前我科使用的高压电位疗法是一种无创、安全、有效的治疗慢性失眠的物理疗法。

23、能快速改善睡眠，加深睡眠，容易被患者接受。

24、它通过电场的作用在人体内形成活性电位，通过神经纤维刺激视神经床下部和脑垂体，从而达到调节植物神经的作用，治疗神经性失眠的症状。

25、3.心理治疗。

26、当心理健康下降到屏障水平时，失眠就会凸显出来，这时就需要心理治疗了。

27、特别是失眠的烦恼大多来自生活事件，或者睡前伴有强迫性思维障碍，每天晚上都害怕失眠。

28、比如我科广泛开展的催眠疗法，对失眠有非常高的疗效。

29、心理指导可以帮助患者摆脱睡眠的所有症结。

30、通过再次一针见血的催眠指令，将所有导致压力、紧张、不安、挫败感的因素发泄出来，消除深层原因，让患者体验到放松心灵的愉悦和快感。

31、只要你经常经历这种放松状态，恢复你正常的睡眠功能指日可待。

32、最后提醒大家，慢性失眠的治疗一定是一个科学、规范、逐步完善的过程。

33、个别患者可能需要长期治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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