孕妇吃燕窝最佳时间和次数（孕妇吃燕窝最佳时间）

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燕窝是一种营养价值很高的食品。它含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等天然营养物质，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵御感冒、咳嗽、伤风。怀孕的任何阶段都适合吃燕窝，如下：

1.早孕：孕期吃燕窝主要可以起到滋补的作用。怀孕前三个月，胎儿的生长发育相对较慢。此时适量食用燕窝，有助于胎儿神经系统的发育；

2.妊娠中期：此阶段胎儿生长发育迅速，对营养物质的需求量较大。这个时候吃燕窝有助于吸收，同时可以适当提高孕妇的抵抗力；

3.怀孕末期：这个阶段，胎儿的生长速度较快，所以对孕妇来说消耗的营养更多。这时，孕妇需要大量补充营养，否则会经常感到疲劳。

不过燕窝是补品，可以间歇服用。吃多了容易导致孕妇食欲不振或者上火。建议每周或每月服用一次，但频繁服用不利于吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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