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dha宝宝什么时候吃最好3岁(dha宝宝什么时候吃最好)

发布时间:2022-07-09 04:20:48龚顺娴来源:

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大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。dha宝宝什么时候吃最好3岁,dha宝宝什么时候吃最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、DHA,学名二十二碳六烯酸,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是-3不饱和脂肪酸家族的重要成员。

2、研究证实,DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分,也是大脑和视网膜的重要组成部分。

3、DHA在人类大脑皮层中的含量高达20%,在眼睛的视网膜中所占的比例最大,约占50%。

4、因此,它对胎儿的智力和视力发育非常重要。

5、最好在早上或吃饭前给宝宝喂DHA。

6、DHA不能由人体自身合成,要靠外界补充,在胃酸中容易分解,所以最好随餐或饭前服用。

7、DHA要从怀孕第3个月开始补充。

8、第一阶段为胎儿第3个月至产后第6个月,第二阶段为产后第6个月至第2年。

9、这个时期是大脑发育的关键时期,一般到6岁就接近成人水平,补充的效果并不显著。

10、母乳、蛋黄和鱼都是DHA的良好来源。

11、此外,不同年龄的宝宝对DHA的需要量不同,年龄越大,需要的DHA越多。

12、DHA过量会引起副作用,比如免疫力低下。

13、所以,一定要遵医嘱服用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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