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睡觉快速眼动什么意思（快速眼动睡眠是什么意思）

发布时间：2022-07-09 02:40:43司空豪婵来源：

导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。睡觉快速眼动什么意思，快速眼动睡眠是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、快...

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。睡觉快速眼动什么意思，快速眼动睡眠是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、快速眼动睡眠，应该指的是REM，是睡眠的一种状态。

2、因为此时的脑电波表现为低幅快波，与觉醒时相似，所以也叫快波睡眠。

3、此时的脑电波显示皮层处于活跃状态，实际上处于睡眠状态，所以也叫异相睡眠。

4、可分为浅睡眠期、浅睡眠期、中睡眠期、深睡眠期和快速动眼期期。

5、这些时期交替出现，形成一个睡眠周期。

6、一般中等睡眠期、深度睡眠期、快速动眼期期对缓解疲劳、恢复身体状态有很大帮助。

7、快速眼动期的特征是感觉减弱、肌肉松弛、交感神经活动减弱和下丘脑体温调节减弱。

8、在REM期间，有一些间歇性和阵发性的身体抽搐和REM活动，如翻身、眼球运动、血压升高、心率加快、呼吸不规则等。

9、这些都很容易被唤醒。

10、另外，梦往往是在这个阶段形成的，74%-95%的人会在睡眠的这个阶段做梦，但只有7%左右的人能清楚地回忆起梦的内容。

11、这些症状也可能与夜间发作的哮喘、心绞痛、肺病等疾病有关。

12、REM时，大脑蛋白质合成加快，耗氧量和血流量增加，生长激素分泌减少，可促进能量恢复和记忆储存，从而提高第二天的学习和工作效率。

13、所以，如果REM期很短很长时间，可能会导致记忆力下降。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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