足跟骨刺怎么办啊（足跟骨刺怎么办）

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足跟骨刺就是足跟骨质增生，症状是足跟压痛。走路时脚跟不敢用力，有一种乱石砸死、针刺的感觉。运动后症状减轻。

疾病简介

足跟骨刺是指足跟骨质增生。它的症状是脚跟压痛，走路时脚跟不敢用力，有一种被石头砸死和针刺的感觉。活动开始后，症状减轻，跟骨长出骨刺，多见于中老年人。还会出现红肿的症状，脚后跟和脚板会有疼痛或麻痹，甚至会出现不能在地上行走的情况，尤其是早上起来站着的时候。不过，行走一段时间后，疼痛会有所缓解。

骨刺是正常的生理退化现象，是人体的一种保护性生理反应，每个人都无法避免。唯一的区别就是有的人出现的早，有的人出现的晚。一般40岁以后足跟骨质增生逐渐明显，骨质增生的程度也不一样。所有活动多、负荷重的关节都容易较早骨质增生，足跟和下肢关节负担较重，往往是骨质增生最常见的部位。

骨刺的形成

骨刺，骨刺的学术术语，并不是老年人的专利。因为工作方式的改变，很多人久坐、久站，姿势不正确，很容易使年纪轻轻的脊柱过早退化，诱发骨刺的发生。

骨刺，俗称骨质增生，是中老年人的常见病、多发病。中医认为本病多因肝肾亏虚或慢性体虚，导致足底组织变性，或因体虚肥胖，足底皮肤及皮下脂肪负担过重，导致组织变性。跟骨底部结节前缘也出现一些跟骨骨刺，使跖骨筋膜和趾短肌在附着处受累，牵拉骨刺引起疼痛。

这种病的命名，国内外一直没有统一的说法。多发生于45岁以上的中老年人，男性多于女性。重体力劳动者和经常锻炼腰部的运动员易患此病。最常见于膝、髋、腰、颈、肘、跟等关节。这里说的“跟骨骨刺”是中老年人的多发病。大部分人因为足跟长骨刺而承受法氏囊无菌性炎症带来的疼痛。

病理原因

脚跟骨刺的形成，更多的是跟脚跟长期的承重和磨损有关。当足跟关节磨损破坏后，人体会自我修复，硬化增生，从而形成足跟骨刺，这是人体的一种自然衰老现象。骨刺是跟骨附着处足底筋膜过度牵拉骨膜所致。过度牵引引起足底筋膜内缘疼痛(足底筋膜炎)，导致足底筋膜紧张，如扁平足、跟腱挛缩等。

1.跟骨骨骺炎：

这种疾病只发生在跟骨骨骺出现到闭合的时期。跟骨第二骨化中心出现于6 ~ 7岁，13 ~ 14岁逐渐闭合，故本病多发生于青少年成长期。

2.跟腱滑囊炎：

主要是穿鞋的摩擦力造成的，尤其是女性经常穿高跟鞋的时候。鞋背与跟骨结节反复摩擦，导致跟骨结节处的囊慢性无菌性炎症，引起囊增大，囊壁增厚，从而产生本病。

3.跟骨下脂肪垫炎症：

一般患者都有外伤史，大多是因为走路不小心，脚后跟被不平的路面或鹅卵石擦伤，导致跟骨负灶下方脂肪组织损伤，局部充血、水肿、增生。

足底筋膜炎：该病的病因是长期的职业关系，站在坚硬的地面上工作，或因扁平足，足底腱膜长期处于紧张状态，由于反复牵引，其起点处出现充血、渗出，导致骨质增生，骨刺。

4、肾虚疼痛：

如果你身体虚弱或长时间卧床，你的孩子

2.长途步行引起疲劳后疼痛会加重。比如走路时不小心踩到砖块或楼梯，脚触地过猛，会产生剧烈疼痛；

3、脚跟外侧皮肤红肿，手触摸发热；

4.脚跟中央有一个压痛点，用手指一碰就痛；

5.严重时不能在地上行走；

6.脚压痛，脚掌痛，早上重，下午轻。起身到地面的第一步是难以忍受的，时轻时重。走路的时候脚后跟不敢用，有一种被石头砸和针刺的感觉。活动开始后，症状缓解。

提醒：一般足跟骨刺的症状往往因人而异。以上是足跟骨刺的常见症状。如果想确定是不是足跟骨刺，建议去医院照个足跟x光。

治疗方法

如有疼痛，可采用抗炎镇痛药物或封闭疗法进行对症治疗。可用热敷、理疗、按摩、牵引等方法促进血液循环，放松局部肌肉，缓解疼痛，或用小针刀解除神经压迫。

目前国内外普遍推荐骨质增生患者在日常家庭护理和康复治疗中使用GZ-IIIC型药物导入热疗仪。它利用低频调制中频脉冲电流和药物导向，将中频电与药物导入相结合，达到对疾病的治疗效果。经临床验证，疗效确切。非常适合足跟骨质增生，通俗易懂，使用安全，携带方便，特别适合临床和家庭使用。

很多老年人脚后跟有骨刺，走路时脚一着地疼痛难忍。老年人发现明显骨质增生后，仍需适度运动，但应避免长期剧烈运动，因为长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织受力不均，超负荷，加重疼痛。同时注意防寒保暖。

诊断和鉴别

生活中经常看到一些足跟痛患者，尤其是中老年人。很多人觉得我脚底有骨刺，很担心。其实这种情况在医学上叫做跟骨，跟骨下方内侧筋膜附近发生骨质增生和压缩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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