戒烟4个月有什么效果（戒烟获益大身体好处多）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。戒烟4个月有什么效果，戒烟获益大身体好处多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、戒烟20分钟：因吸烟而飙升的血压和心率会逐渐平静下来。

2、戒烟12小时：血液中的一氧化碳含量会恢复正常。

3、戒烟2~3周：人体循环功能和肺功能较吸烟期开始改善。

4、戒烟1~9个月：指甲和牙齿上的烟斑会变浅，嗅觉和味觉会变得更加灵敏和美观；咳嗽和气短明显减轻，呼吸开始变得顺畅，干咳和咳痰无力的情况得到缓解，肺部感染的风险明显降低。

5、戒烟1年：吸烟增加的冠心病风险降低50%。

6、戒烟5年：吸烟增加的口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌风险降低50%；中风和宫颈癌的风险降低到一般水平。

7、戒烟10年：因肺癌死亡风险普遍降低，喉癌、胰腺癌风险逐渐降低。

8、戒烟15年：冠心病死亡风险降低到与不吸烟者相同的水平。

9、所有这些变化都来自于行动。从现在开始，让我们一起行动起来戒烟吧！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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