怀孕期间能吃土豆嘛（怀孕可以吃土豆吗）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。怀孕期间能吃土豆嘛，怀孕可以吃土豆吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕期可以适量吃土豆。土豆含有蛋白质、B族维生素、维生素C和丰富的膳食纤维，能促进脾胃的消化功能，加强胃肠蠕动，帮助身体及时排出代谢毒素，有效预防便秘。土豆富含人体所需的钾、锡、铁等元素，对维护人体健康具有积极意义。同时，它们可以帮助身体更温和地排出水分，有利于消肿。

2、但是不建议孕妇大量吃土豆，因为大量吃土豆容易升血糖，而且土豆的饱腹感很强。如果做的太多，容易导致腹胀，吃其他食物就会减少，导致营养不均衡。注意土豆的皮是绿的或者发了芽的时候不能吃。发芽的土豆含有一种叫做茄碱的毒素，食用后可能导致中毒。

3、怀孕期间，孕妇的饮食不宜过于单一。必须全面均衡，才能保证自己和胎儿的健康发育。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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