什么是H型高血压（什么是H型高血压）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。什么是H型高血压，什么是H型高血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

H型高血压是指伴有同型半胱氨酸升高的高血压。同型半胱氨酸的升高可能会引起中风的高发病率。降低H型高血压患者血压的第一步。第二种叶酸的补充，叶酸补充的合适剂量是0.8mg/天左右，与其他类型的高血压不同。第三，注意叶酸的摄入，多吃绿叶蔬菜。

h型高血压的主要原因：

1.我们日常饮食中的维生素B6和B12与叶酸摄入不足密切相关，尤其是叶酸摄入不足导致的同型半胱氨酸生物合成和代谢中的蛋氨酸循环障碍；

2.和遗传基因有关。研究证实，MTHFRC677TTT基因型的同型半胱氨酸水平是CT/CC基因型的两倍。

3.平时多吃富含蛋氨酸蛋白的食物。

高血压伴高同型半胱氨酸血症是卒中最重要的危险因素。同型半胱氨酸水平升高5umm，中风风险增加59%。同型半胱氨酸降低3umm，可降低中风风险约24%。可见这种H型高血压对人体健康的危害有多大，所以需要做好平时的预防工作。

平时应做到以下几点：

1.每天一袋牛奶。重点是补钙和蛋白质。

2.每天大约250克碳水化合物。这个量相当于6两主食，调节血糖、血脂和体重。

3.一天三份高蛋白食物。这是健康的重要物质基础。

4、一定要坚持粗细结合，甜咸适中，少量多餐，避免暴饮暴食。

5.每天500克蔬菜和水果。补充维生素和微量元素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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