失眠的类型和治疗方法（失眠的治疗方法知多少）

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1、失眠的治疗，对于很多患者来说，必须重视和强调心理治疗。通过对他们的解释和保证，表明睡眠不足是由正常的焦虑或可治愈的身体疾病引起的，没有任何严重后果。为患者提供缓解焦虑的机会通常可以减轻他们的疼痛，并帮助他们恢复正常睡眠。对睡眠模式已经正常改变的老人也要做好解释和保障，鼓励他们白天多做体力活动，引导他们放松自己。睡前喝适量温牛奶有时有助于部分患者入睡。

2、治疗应根据失眠的病情和病程而有所不同：

3、(1)大多数一过性失眠患者，一旦失眠原因解除，症状即可消失。在这种情况下，可能不需要药物治疗，或者给患者服用少量1-2天迅速排泄的镇静药物就足够了。

4、(2)对短期失眠患者进行心理治疗，缓解其应激因素，提高其个体适应能力；对患者进行精神放松方面的建议和培训，指导其安排合理的睡眠制度；避免白天打盹、不喝含咖啡因的饮料以及睡前散步可能是有益的。需要镇静药物时，可给予不超过3周的最小有效剂量；或者可以间歇给药。比如你吃了1 ~ 2个晚上的药，就会睡得很好。第二天晚上可以减少剂量，也可以再维持1 ~ 2天。

5、(3)长期失眠患者的病因需要从特殊的神经、心理、精神方面进行评估。如果有精神障碍，一定要相应给予适当的治疗；吸毒人员应当接受戒毒和康复治疗；引起疼痛者可服用止痛剂；具有类似效果的氯硝西泮或苯二氮卓类药物可用于缓解夜间肌阵挛。

6、药物治疗必须与心理治疗、定期体育锻炼和精神放松同时进行，并应作为药物治疗的短期实验来进行。镇静只是达到这个目的的辅助手段，即打断失眠的恶性循环，消除失眠的恐惧，消除焦虑，减少更多的情绪和生理觉醒。

7、镇静类药物的具体应用种类和应用时间，建议应用前咨询神经科医生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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