前列腺的保养方法（前列腺的保养）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。前列腺的保养方法，前列腺的保养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.定期排精：定期排精可排出前列腺液、炎症分泌物、细胞碎片、细菌等。在腺泡中，有利于前列腺液的引流，防止潴留，解除前列腺液的郁积，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散；有助于前列腺的正常功能，改善人的精神状态。但是，性生活频率不宜过频。频繁射精很可能引起前列腺的功能性收缩，引起前列腺充血，还可能有炎症损伤。

2.戒烟戒酒：前列腺对烟酒的伤害非常敏感。香烟中的毒素和酒精进入血液循环。当它们流经前列腺时，腺体毛细血管扩张充血，细胞组织渗出液增多，细胞水肿，前列腺扩张变大。当前列腺挤压尿道时，会出现尿线变窄、排尿困难、尿分叉。当前列腺的炎症刺激周围神经时，会感到会阴部/骨盆和睾丸疼痛。前列腺是人体内锌的储存站，其分泌的前列腺液为精子提供营养。男性发生酒精中毒后，酒精促进锌的排泄和流失，缺锌导致精子活力下降。

3.不要久坐：久坐会使前列腺受到压迫，前列腺微循环受阻，腺管堵塞，不利于前列腺的新陈代谢。现在人的职业决定了白领、司机、公务员等。都是久坐不动，成为一种生活习惯。在这种情况下，我们可以在坐1小时后起来活动几分钟，改善前列腺的血液循环。

4.不要忍精憋尿：现在有一种“一滴精液十滴血”的错误观念。有些人为了养生，在快要射精的时候突然中断性交，这是完全错误的。隐忍注射精子减缓了性器官血液的消退速度，前列腺和精囊长期处于充血状态，容易发生前列腺炎和精囊炎。憋尿使膀胱充盈过度，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿困难，诱发尿潴留。尿液反流和细菌逆行感染引起反复尿路感染和前列腺炎症。

5、御寒保暖：前列腺喜恶寒。寒冷导致前列腺收缩，血液循环不畅，腺体运作停滞。而寒冷刺激交感神经兴奋，增加尿道压力，使前列腺管收缩，严重时引起反流。这些变化导致前列腺充血，引起尿频、尿急和会阴不适。

6.少吃辛辣食物：一方面，辛辣食物会刺激前列腺，引起充血和炎症；另一方面会降低人体免疫力，引起感冒等传染病。身体其他部位的感染会扩散到前列腺并引起炎症。

7.多喝白开水：多喝白开水可以让我们养成勤小便的习惯。尿频可以冲洗尿道，有助于排除前列腺分泌物，减少有毒物质对尿道和前列腺的刺激，还可以防止反复感染，减少尿路、前列腺和膀胱结石的可能性。这是其他饮料发挥不了的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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