孕妇喝什么汤好又有营养（孕妇喝什么汤好）

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1、女性怀孕是一个特殊的生理时期，需要加强营养，因为胎儿生长发育所需的营养全部来自母体，孕妇本身也需要为分娩和哺乳储备营养。很多孕妇会选择多喝滋补汤来补充身体所需的营养，但只有喝对了汤才能让胎儿更健康，否则会导致相反的结果。

2、一般情况下，比如孕期正常增重，可以喝清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤、蘑菇汤、红豆莲藕汤、冬瓜排骨汤等。但如果孕期增重较快，就要少喝鸡汤、鸭汤、排骨汤，也可以适当脱脂后再喝。孕妇还可以喝一些西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、萝卜汤等。对于长时间炖煮的浓汤，或者用猪骨、鸡爪、带皮的家禽、肥肉等熬制的汤，含有大量饱和脂肪，有一种脂肪味，对胃肠道有一定的刺激，孕妇应避免饮用。

3、另外，孕妇最好喝多种汤，而不是只喝一种汤。平时在饮食上也要注意多样性，不要挑食，不要偏食，这样营养才能全面，更有利于胎儿的生长发育。

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