您现在的位置是:首页 > 健康知识 >正文
每天喝纯牛奶的好处与弊端(每天喝纯牛奶有什么好处跟坏处)
发布时间:2022-07-07 22:10:35夏侯时伯来源:
导读大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。每天喝纯牛奶的好处与弊端,每天喝纯牛奶有什么好处跟坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看...
大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。每天喝纯牛奶的好处与弊端,每天喝纯牛奶有什么好处跟坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1.好处:1。提供热量:纯牛奶富含优质蛋白质,易于消化吸收,是很好的蛋白质来源;纯牛奶中的脂肪、乳糖等营养物质可以为身体提供正常活动所需的热量,缓解疲劳,有助于提高工作和学习的效率;
2.改善睡眠:纯牛奶中含有L-色氨酸,可以改善睡眠。对于睡眠质量差的人,可以在睡前酌情喝少量纯牛奶,提高睡眠质量;
3.其他:中医认为纯牛奶性平,有生津止渴、补虚强身、健脾养胃等功效。缺钙患者可以在喝纯牛奶的同时积极治疗原发病,促进治疗效果。
2.缺点:1。影响胃肠功能:乳糖不耐受患者饮用纯牛奶可导致腹胀、腹痛、腹泻等症状;
2、影响肾脏:纯牛奶富含蛋白质,蛋白质摄入有限的患者应限制饮用;
3.增加脂肪和能量:纯牛奶相对于饮用水含有一定的能量和脂肪,对于肥胖和糖尿病患者是有限的;
4.其他:每天睡前喝纯牛奶。如果忽视口腔清洁,可能会引起龋齿。对牛奶过敏的人不能喝,否则会引起过敏反应。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
标签:
猜你喜欢
最新文章
- 每天喝纯牛奶的好处与弊端(每天喝纯牛奶有什么好处跟坏处)
- 指纹锁怎么设置指纹(指纹锁好不好)
- 简爱作者是谁(简爱作者介绍)
- 新生儿喝母乳老是打嗝(新生儿老是打嗝怎么回事)
- 黄河新闻网(关于黄河新闻网的介绍)
- 2020企业退休职工养老金上调最新消息 20222022养老金上调最新消息:上海提高退休人员养老金
- 脸部危险三角区是指什么(脸部危险三角区是指什么)
- 宝宝突然大哭像打嗝一样抽搐(宝宝突然大哭像被惊吓)
- 假设检验(关于假设检验的介绍)
- 微信偏1000元一天
- 方舟子简介(方舟子简介说明)
- 龙之谷魔导刷副本加点(龙之谷魔导刷图加点)
- cf昵称怎么打空格(具体怎么操作的)
- 录取待审是什么意思(录取待审是什么意思)
- 玄彬个人资料简介(关于玄彬的简介)
- 复方锌布颗粒剂怎么服用(复方锌布颗粒剂退烧吗)
- 感动中国十大人物2009(感动中国十大人物2009)
- 卜落卜落的意思(卜落卜落的意思是什么)
- 假性近视滴什么眼药水(假性近视和真性近视的区别)
- plmm网络用语是什么梗(plmm网络用语什么意思)
- 散光眼镜配多少钱的比较好(配散光眼镜多少钱)
- 三月英语怎么读(三月的英语是什么)
- 新年新气象下一句押韵的有哪些(新年新气象下联接什么好)
- 猪瘟(关于猪瘟的介绍)