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反式脂肪酸有什么区别(反式脂肪酸有什么危害)
发布时间:2022-07-07 15:18:15孔阅佳来源:
导读大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。反式脂肪酸有什么区别,反式脂肪酸有什么危害很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!反式脂肪...
大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。反式脂肪酸有什么区别,反式脂肪酸有什么危害很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸,在体内没有营养作用。有时候是食品加工工艺的需要,或者是在食品加工过程中产生的。反式脂肪酸包括天然反式脂肪酸和人工反式脂肪酸,主要存在于黄油、奶酪、一些糖果、饮料、油炸食品等。主要危害包括阻断必需脂肪酸代谢,阻断细胞膜成分生成,没有必需脂肪酸功能,可诱发多种疾病。
1.阻碍必需脂肪酸的代谢:阻碍必需脂肪酸的正常代谢,通常是因为反式脂肪酸,使前列腺素难以合成,不利于脂溶性维生素的吸收利用,导致人体免疫系统异常,更容易受到病毒、细菌等外来物质的入侵;
2.阻碍细胞膜构成物质的产生:反式脂肪酸不具有形成细胞膜的功能。因此,过量摄入会导致细胞膜结构脆弱,使其更容易受到有害物质的入侵。并增加血液中低密度脂蛋白的含量,从而增加动脉硬化、心脏病等心血管疾病的风险;
3.增加胃肠道负担:反式脂肪酸在人体内无法转化,代谢过程需要消耗体内的维生素和矿物质,增加胃肠道负担,容易导致胃肠功能紊乱,并伴有腹痛、腹泻、发热等症状。
此外,摄入过量的反式脂肪酸还会影响青少年的发育、男性生育能力和增加肥胖的风险。建议尽量避免含有反式脂肪酸的食物,减少饮食对健康的危害。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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