蜂蜜什么时候喝最好怎么喝（蜂蜜什么时候喝最好）

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1、喝蜂蜜的最佳时间要根据其营养价值和人的需要来考虑，视情况而定。

2、蜂蜜富含果糖、葡萄糖、维生素、有机酸等。合理饮酒对人体有益。蜂蜜可以调节人体自主神经功能，改善睡眠。因此，失眠的人可以在睡前服用蜂蜜，缓解神经紧张，改善睡眠疗法。但是喝完之后要注意漱口，防止糖分聚集在牙齿上，容易造成蛀牙。蜂蜜还能调节胃肠道功能，促进胃酸分泌。如果消化不良，容易积食，可以在饭后1-2小时左右喝蜂蜜，增强肠胃蠕动。如果大便干燥，便秘，可以早上喝蜂蜜润肠通便。

3、注意饮用时需要用温水或开水稀释蜂蜜，并注意适量饮用。糖尿病患者不建议喝蜂蜜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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