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减肥吃鸡胸肉的做法（减肥为什么要吃鸡胸肉）
发布时间：2022-07-06 23:18:11苏祥勤来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。减肥吃鸡胸肉的做法，减肥为什么要吃鸡胸肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！减肥就是控...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。减肥吃鸡胸肉的做法，减肥为什么要吃鸡胸肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
减肥就是控制一天的总热量摄入，增加总热量消耗，使总热量摄入低于总热量消耗，这样体重就会逐渐减少。减肥期间吃鸡胸肉的主要原因如下：
1.鸡胸肉热量比较低。鸡胸肉的热量是所有肉类中最低的，100克去皮鸡胸肉只有105卡路里。
2.鸡胸肉中脂肪和碳水化合物的含量很低。脂肪和碳水化合物是热量的主要来源。
3.鸡胸肉是理想的蛋白质补充品。鸡胸肉的蛋白质含量很高，减肥过程中需要保证一定量的蛋白质摄入，因为蛋白质是组织更新的原料，是维持细胞正常功能的重要物质。
4.鸡胸肉可以增强饱腹感，鸡胸肉口感不好，也不会增强食欲。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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