孕妇能不能吃李子呢（孕妇能吃李子吗）

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孕妇可以适量吃李子，可以补充营养，有利于身体健康，但不管是什么食物，都要适量食用。吃太多李子或吃未成熟的李子可能会刺激消化道，引起不适。

1.促进消化：在妊娠早期，孕妇可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应。可以适量吃李子调节食欲；

2.补充营养：李子含有丰富的维生素，可以补充孕妇和胎儿必需的微量元素，有助于补充营养，滋润孕妇皮肤。但同时需要注意的是，由于李子含糖量较高，孕期血糖控制不好的孕妇应在医生的知情下有计划地食用水果；

3.利尿通便：李子富含多种氨基酸，如甘氨酸、丝氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等。有利尿和通便的作用。在怀孕期间，女性会因子宫增大而便秘。此时适量食用李子可以缓解相关不适症状。

但在吃李子时，尽量选择成熟的李子，不要吃青梅，因为未成熟的青梅中果酸或鞣酸的含量比较高，容易刺激胃肠道，会加重肠胃活动，进而引起胃酸、胃痛等症状。

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