孕妇打呼噜怎么治小窍门（孕妇打呼噜应重视）

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1、当我们睡觉时，咽部肌肉软组织会自动松弛，所以下颌和舌头会向后倒，阻塞气道或减少气道疏通。因此，呼吸气流通过气道的速度必须加快。呼吸加速的结果是咽部软组织的振荡，打鼾就是这种振荡的声音。偶尔打鼾对人体伤害不算太大，但对于打鼾严重的人来说，上呼吸道会完全堵塞。所以肺部最多30秒不能接受氧气，很容易导致晕厥。打鼾的人通常在大声喘息中入睡。睡眠呼吸暂停每次持续3秒以上，睡眠中反复循环。

2、孕妇晚上打呼噜要注意。

3、打鼾是一种常见的睡眠现象。目前大多数人认为是老生常谈，但并不认同。还有人把打呼噜当成睡得香的标志。打呼噜是健康的大敌，因为打呼噜引起反复睡眠呼吸暂停，导致大脑和血液严重缺氧，形成低氧血症，诱发高血压、脑心脏病、心律失常、心肌梗死、心绞痛等。夜间呼吸暂停时间超过120秒，凌晨容易发生猝死。

4、有些孕妇睡觉打呼噜是因为怀孕期间上呼吸道会变窄。根据研究人员的研究，没有怀孕的女性中只有14%的人打鼾，健康的孕妇打鼾的概率增加了一倍。认为怀孕期间容易打鼾是正常的，单纯的打鼾与此无关。但如果伴有血压、尿蛋白升高，就要引起重视和警惕了。因为打鼾时可能发生呼吸暂停，严重时可使血压升高，增加低氧血症的可能性，可能增加孕妇的风险，引起胎儿缺氧。

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