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怎么吃荔枝可以不上火(怎么吃荔枝不上火)
发布时间:2022-07-05 18:25:31尉迟惠瑾来源:
大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。怎么吃荔枝可以不上火,怎么吃荔枝不上火很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
“一天300个荔枝,我是岭南人。”荔枝,杨贵妃欲罢不能的鲜果,也因其香甜多汁而受到现代人的喜爱。不过“一颗荔枝三把火”,对于谈“火”色变的广东人来说,热的荔枝让人避之不及。
在中医的概念中,时令水果作为大自然的馈赠,一般都具有时令养生功效,荔枝也不例外。荔枝除了清热,还有益肝、健脾、补血的功效。我们可以通过各种食疗的烹饪方法很好的利用荔枝,取其精华去其糟粕。
1.荔枝遍地都是宝。
"荔枝全身都有药用价值."广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任佘世峰告诉新快报记者,荔枝具有养肝健脾、生津益血的作用。对改善脾虚、厌食、健忘、失眠有一定疗效。
其中荔枝核行气散结,散寒凝滞,理气止痛,多用于治疗慢性胃痛、肝郁气滞、疝气痛、女性气滞血瘀引起的腹痛、睾丸肿痛等。例如,荔枝核经常被添加到女性抑郁情绪和更年期抑郁症的处方中。荔枝壳也有类似的效果。虽然过多食用荔枝肉会引起上火,但荔枝壳可以治疗上火。“吃荔枝的同时,用荔枝核煮水,可以在一定程度上降低荔枝的火。”严世峰说。
2.荔枝食疗有很多好处。
“我在红尘中骑着公主笑的时候,没人知道是荔枝。”杨贵妃爱荔枝的故事一直传到现在,她为了追求荔枝的美味,急忙把荔枝护送到皇宫。现代人吃荔枝,也是取其鲜。但是,大多数人都知道,新鲜的荔枝肉容易上火,吃多了也没用。荔枝季到了,很多广州家庭都有同样的烦恼:亲戚朋友赠送的一大箱荔枝太多,怕上火。弃之可惜。
除了一小部分荔枝可以新鲜食用外,还可以通过各种烹饪方法来更好地利用荔枝。最简单的方法之一是晒干荔枝。广州天气热,荔枝放在阳台上2-3天就容易干。荔枝干能温补,可作为健康零食食用,便于长期保存。
此外,荔枝可与山药、莲子、粳米同煮,用于治疗呃逆、厌食、腹痛腹泻、脾胃虚弱等。将荔枝、人参泡酒,有助于改善老年人腰膝酸痛、身体虚弱、阳痿;荔枝肉用少许油和盐,在水中蒸可以治疗痔疮等。这些都是常见的养生方式。
3.阴虚内热、阳亢者不宜多食。
虽然作为时令水果,荔枝有时令养生作用,但新鲜荔枝还是一种热性食物,要谨慎食用。佘世峰说,荔枝是否适合食用,首先要鉴定体质。阴虚内热、阳亢的人不宜多吃荔枝。尤其是阴虚患者,吃荔枝容易出现咽痛、牙龈疼痛、流鼻血、口臭、口苦、大便粘稠、便秘等上火症状。阳虚寒证患者适当吃点荔枝,能温补。
另外,有人建议不要吃荔枝。比如荔枝含糖量高,糖尿病人最好不要吃;咽喉炎、牙龈炎患者,上火会加重症状,不宜吃荔枝;对于有胃肠疾病的人来说,荔枝上火容易引起胃内积热,荔枝含糖量高也容易引起胃酸分泌过多。最好不要贪心。
“吃荔枝没有绝对的量控,还得根据个人体质而变。”一般来说,不建议大量吃荔枝。如果吃荔枝没有上火症状或者只有轻微上火症状,可以适当食用。如果你生气了
暴饮暴食的孩子容易得“荔枝病”。荔枝是甜的,孩子吃了不容易停,容易导致“荔枝病”3354,一种“低血糖”。荔枝含有大量果糖。果糖通过胃肠粘膜的毛细血管迅速吸收到血液中后,必须在肝脏中被转化酶转化为葡萄糖,才能被人体直接利用。吃多了,转化酶就会供不应求,过多的果糖就会进入人体血液。大量的果糖充满血管,无法转化为人体可以利用的葡萄糖。同时,由于过多食用荔枝影响食欲,人体得不到必要的营养补充,会导致人体血液中葡萄糖供应不足,从而引发荔枝疾病。荔枝病通常表现为低血糖、头晕、心悸、乏力、面色苍白、皮肤冰冷等症状。一些患者可能还会感到口渴和饥饿,或者腹痛和腹泻。严重者可出现突然昏迷、阵发性抽搐、血压下降等症状。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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