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吃清蒸茄子可以减肥吗（吃清蒸茄子可以减肥吗）
发布时间：2022-07-05 09:15:43超苑来源：
导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。吃清蒸茄子可以减肥吗，吃清蒸茄子可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！但是，食...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。吃清蒸茄子可以减肥吗，吃清蒸茄子可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
但是，食物不能减肥，所以吃蒸茄子本身也不能减肥。人体肥胖的原因是长期摄入的总热量超过消耗的总热量。所以，肥胖患者要想控制体重，必须做到以下两点。
1.减少总热量的摄入，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，减少食物总量来降低人体总热量的摄入。
2.增加运动量。运动可以增加总热量消耗，也可以改善肥胖患者的胰岛素抵抗和胰岛素敏感性。
所以肥胖患者只能通过减少饮食，增加运动来控制体重。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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