食物含碘量统计app（食物含碘量排行表）

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31全身扫描前至少1周应避免含碘饮食。31碘扫描前应避免的含碘食物包括：含碘维生素、碘盐、海鱼和甲壳类动物、牛奶、冰淇淋和奶酪、水果蔬菜罐头、腌制或辛辣肉类(火腿、培根、香肠等。)、白面包、咸食、快餐、茶、柠檬汁等。

含碘食物清单(每100克)

1.裙带菜(干)(15878微克)2。紫菜(干)(4323微克)

3.海带(鲜)(923微克)4。鸡精(766.5微克)

5.海红(346微克)6。虾皮(264.5微克)

7.虾酱(166.6微克)8。虾(82.5微克)

9.可乐(68.4微克)10。叉烧(57.4微克)

1.豆腐干(46.2微克)12。开心果(37.9微克)

13.鹌鹑蛋(37.6微克)14。火鸡腿(33.6微克)

15.牛肉辣椒酱(32.5 g) 16。鸡蛋(27.2微克)

17.牛筋(24.5微克)18。菠菜(24微克)

19.黄酱(19.8微克)20。羊肝(19.1微克)

21.松茸(17.1微克)22。鸽子(16.3微克)

24.乌贼(13.9微克)

25.胡椒粉(13.7微克)26。鸡肉(12.4微克)

27.松子(12.3微克)28。南瓜子(油炸)(11微克)

29.鱼翅(干)(10.9微克)30。核桃(10.4微克)

31.牛肉(瘦肉)(10.4微克)32。大白菜(10微克)

34.大豆(9.7微克)34。甜面酱(9.6微克)

36.青椒(9.6微克)36。杏仁(8.4微克)

37.方便面(8.4微克)38。杏仁(油炸)(8.4微克)

39.甜杏仁(8.4微克)40。胡椒(8.2微克)

1.白胡椒(8.2微克)42。红豆(7.8微克)

44.冻豆腐(7.7微克)44。平鱼(7.7微克)

46.羊肉(瘦肉)(7.7微克)46。羊前腿(7.7微克)

47.松子蛋(鸭蛋)(6.8微克)48。黑鱼(6.5微克)

40.青鱼(6.5微克)50。柿子(6.3微克)

52.小黄鱼(5.8微克)52。榴莲(5.6微克)

54.午餐肉(5.4微克)

56.杏仁露(5.3微克)56。橙色(5.3微克)

58.鸭蛋(5微克)

50.芸豆(4.7微克)60。鲤鱼(4.7微克)

62.羊肉(后腿)(4.1微克)

64.菠萝(4.1微克)64。鸡肉粉(3.9微克)

66.八宝蔬菜(3.8微克)66。糯米(紫色)(3.8微克)

68.小米(3.7微克)68。火腿(3.6微克)

60.野鸡(3.5微克)70。西班牙鲭鱼(3.5微克)

1.小麦粉(2.9微克)72。黑酱油(2.9微克)

74.花生仁(生)(2.7微克)

76.番茄(2.5微克)76。香蕉(2.5微克)

78.白酱油(2.4微克)78。酱油(2.4微克)

70.莲藕(2.4微克)80。大米(2.3微克)

81.猪肉(瘦肉)(1.7微克)82。芫荽(1.5微克)

84.鹿肉(1.5微克)84。牛奶黄瓜(1.3微克)

85.鸡肝(1.3微克)86。洋葱(白皮)(1.2微克)

88.土豆(黄皮)(1.2微克)88。酱牛肉(1.2微克)

89.茄子(1.1微克)90。山竹果(1.1微克)

92.酸奶(0.9微克)

94.橙色(0.9微克)94。平菇(0.8微克)

96.四棱豆(0.7微克)96。梨(0.7微克)

98.芹菜(0.7微克)98。生抽(0.6微克)

99.牛柳(0.5微克)100。西葫芦(0.4微克)

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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