怎样除身体湿气（怎样除口臭呢）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。怎样除身体湿气，怎样除口臭呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

口臭，有一种微妙的说法。顾名思义，就是嘴里发出的难闻气味。每个人身边都会有几个这样的人，他们往往很热情，总是积极参与各种讨论。但是，他一开口，大家都会屏住呼吸，只能用一种无声的声音，比如“嗯”来表示赞同。但是，我们都是成年人了，用手捂着鼻子甚至指着病也不是那么不合适，而我们亲近的人会因为爱他们而全部接受。一旦他知道了事情的真相，他在社会生活中的自信心就会受到严重影响，心理负担会极其沉重，甚至会出现一些极端的举动。

虽然口臭看不见，也不痛，但它是一个主要的健康问题，值得我们关注。

教你简单测口臭。

你可以简单的自我测试一下：双手捂住口鼻，就像冬天试着呼吸保暖一样。对着你的手掌用力呼吸，然后闻你的手掌。或者像试香水一样，伸出手腕，用舌头的中间部分，注意不是舌尖，舔舔手腕，唾液蒸发的时候闻闻手腕。如果它闻起来有点臭，那么很可能你有呼吸问题。然而，更多的时候，“如果你进入一家鲍鱼餐馆，你很长一段时间都感觉不到它的味道。”自我评价不如他的评价。不如找个能和你说说话的朋友或者亲戚，开诚布公的问一问。

口臭怎么办？

是像广告中的“拿一块，嚼一嚼”还是“咬一口，洗一洗”来解决问题？要解决口臭问题，就要尽量从根源上消除。清新剂的粉饰不是长久之计。要根除口臭，首先找到病因往往是最难的。口腔本身结构复杂，细菌多，环境潮湿，容易滋生异味。此外，口腔是呼吸道和消化道的共同门户，因此呼吸与这些身体部位的病变密切相关。寻找口臭的原因，要遵循由表及里，由简单到复杂的原则。首先考虑嘴本身的问题。口腔本身就是一个有细菌的环境，现在鉴定的种类多达六七百种。这些细菌有好有坏，很多坏元素的代谢产物都不太好闻。

因此，要想拥有清新的口气，首要的是保持口腔卫生。

什么是口腔卫生？

这个“口腔卫生”包括两层意思。

1.这是为了减少口腔中的细菌繁殖。

这样不仅可以减少口臭，也是预防龋齿和牙周炎的根本。口腔中的细菌主要以生物膜的形式存在。每次牙线用完，粘在牙线上特别酸的软泥就是刮下来的细菌生物膜。它必须用机械方法移除。牙刷和牙线才是王道。刷牙时，不仅要刷牙齿及周围牙龈，最后还要刷几次舌根，因为舌头也是细菌定植的重灾区。而且还有厂家专门设计生产“舌刷”供大家选择。

2.它是指清除留在口腔中的食物残渣。

这样一方面可以停止给细菌提供营养；另一方面，如果这些食物在口中发酵变质，味道可想而知。“食物残渣”的概念是广义的，不仅指肉丝、菜叶、米粒等有形的残渣，还包括糖、淀粉等无形的残渣。所以少吃零食少喝酒，养成饭后用水漱口的习惯。许多人喜欢用漱口水来清新口气。没关系。漱口水有杀菌和芳香的作用。不过有一点需要提醒，因为很多漱口水都是用酒精作为有效成分的溶剂，酒精本身可能会造成口气问题，所以最好选择无酒精配方的漱口水。不用说，戒烟吧。相信大家都能明白其中的道理。

医生怎么帮你缓解口臭？

说完了日常的自我护理，再来说说牙医的专业手段。首先要检查的是龋齿。龋齿本身就是口腔内致龋微生物长期肆虐的结果。空洞形成后，就成了细菌滋生的温床，里面充满了食物残渣。很多蛀牙，一旦被牙医钻过，透过口罩就能闻到非常难闻的气味，经常能看到患者害羞的表情。牙齿治疗后，有必要检查牙龈的状况。

健康状态下，牙龈与牙齿紧密贴合，爽肤水坚韧不易出血；但一旦因为口腔卫生不良而发生牙周炎，牙龈就会充血肿胀，与牙齿分离。这个缝隙叫做“牙周袋”，也会大量滋生细菌，产生异味。而且此时牙龈质地变脆，容易出血，血腥味加重口气。如果牙周炎进一步发展，牙周袋内会产生脓液甚至牙周脓肿。我不想形容脓的味道，相信大家也不想听到。除了最常见的龋齿和牙周炎，还有一个容易被忽视的可能引起口臭的问题，那就是智齿。由于智齿位于太内侧，平时常规口腔护理很难彻底清洁，往往导致智齿周围出现各种口腔问题的复合体：智齿常年与前磨牙粘连，智齿上覆有软垢、大大小小的龋洞，周围牙龈反复肿胀……临床上，能完全避免以上几点的“优秀智齿”并不多见，最好拔掉大部分智齿。

口臭也可能是非口腔疾病的一种表现。

以上几点是与气息相关的口腔问题。如果经过牙医的治疗，这些问题都解决了，但是口臭依然存在，那么就要考虑呼吸道和消化道的深部了。相关疾病依次是鼻炎、鼻窦炎、咽炎、消化问题。此外，还有一些全身性疾病，会导致通过肺部呼出的空气中出现一些特殊的气味，如严重的糖尿病、肝肾问题等。

如果怀疑这些问题，可以先去耳鼻喉科和消化科看看。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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