手脚冰凉怎么办男性（手脚冰凉怎么办）

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1、手脚冰冷是四肢血液循环不良和失去温暖的标志。

2、出现手脚冰凉时，可以从饮食、环境、生活、中医外治等方面进行调理。

3、饮食：多吃温补、活血的食物，促进血液循环，少吃生冷、寒凉、高脂肪的食物。

4、环境因素：往往在夏天，由于天气炎热，会吹冷空调。

5、长此以往，冷空气就会进入体内。

6、中医说：“冬养阴，夏养阳”。

7、长期吹冷空调导致体内阳气不足，因阳虚而感冒。

8、另外，四肢血液循环稍差。

9、不吹冷空调是最好的选择。

10、生活：要懂得缓解各种压力，保持良好的作息规律，避免熬夜，御寒保暖，多做运动。

11、每天锻炼一小时，强度不要太大。

12、可以全身冒汗，天天泡脚。

13、中医外治法：可采用中医艾灸、肚脐疗法、泡脚、按摩、刮痧等方法进行调理。

14、除此之外，保暖和适当运动也可以缓解手脚冰凉。

15、总之，手脚冰凉的治疗要尽量避免诱因，通过以上方法进行调理。

16、需要特别强调的是，中医外治法的调理需要在正规医生的指导下进行，切忌盲目去私人诊所或机构。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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