春天养生汤养肝护肝汤（春季肝气不足养肝汤来了）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。春天养生汤养肝护肝汤，春季肝气不足养肝汤来了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冬天带着寒风离去，春天带着鲜花到来。

2、一年之计在于春，春天正是养肝的时候。

3、这也是老中医的观点。

4、我们身体的保养与春夏秋冬四季息息相关，春天尤为重要。

5、下面说说春季养肝护肝的食物，养肝茶，养肝护肝。

6、春季养肝就是春季养肝。

7、春天，五行属木，而人体五脏中的肝也属木，所以春神连肝。

8、春季肝气旺盛，上升。

9、中医认为，春天是肝旺盛的时候。

10、因势利导养肝可以避免夏季阴虚，如果对肝脏太过滋养，又怕肝火过旺。

11、如果肝气升得太多或停滞不前，就容易损伤肝脏。

12、春天要多吃寒凉的食物，如粥、茶、水果等。

13、这些都很好。

14、所以春季养生就是要注意精神调理，保持开放的心态，乐观向上，使肝气通畅，气血通畅，达到防病、保健、养生的目的。

15、1.草菇绿豆芦笋汤食材：草菇100g、绿豆200g、芦笋150g、鸡汤1升、红椒1个、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙。

16、做法：蔬菜洗净，草菇切片，芦笋切段，红辣椒切小块备用。

17、鸡汤加热，放入草菇和四季豆，大火烧开，小火炖10分钟。

18、加入芦笋和红辣椒，用大火煮开。

19、最后加入盐和胡椒粉调味。

20、功效：能补肝养胃，滋补强身，拉长筋骨，悦颜乌发，明目生津，利尿。

21、2.番茄猪肝汤材料：猪肝300g，番茄150g，油50ml，盐，酱油，香油，胡椒粉，味精，葱花。

22、做法：将猪肝洗净，切成薄片，用少量酱油腌制后拌匀；用开水焯一下，去皮，切成角块。

23、炒锅烧热油，放入西红柿和葱花翻炒片刻，加盐、酱油和适量开水，将汤烧开，倒入猪肝，炖至熟透，撒上胡椒粉和味精，放入汤碗中，淋上香油。

24、功效：香醇，色红，养血补肝。

25、3.枸杞黄精汤食材：枸杞15g、黄精10g、瘦猪肉100g、生姜3片、大葱少量、盐、料酒。

26、做法：枸杞黄精洗净，加800毫升水浸泡15分钟。

27、大火煨五分钟，放入整块瘦猪肉，大火煨十分钟，再煨十五分钟，放入葱花、盐、料酒。

28、把肉切成块，吃肉喝汤。

29、功效：养肝明目。

30、4.怀玉水桂鱼材料：甲鱼500g、去核红枣7枚、枸杞25g、山药100g、清汤、葱姜汁、黄酒、盐。

31、做法：将甲鱼杀死，放入沸水中焯一下，捞出洗净。

32、山药洗净，切块，红枣、枸杞洗净。

33、取一砂锅，放入山药、甲鱼、枸杞，加入葱姜汁、黄酒、清汤，用武火煮沸，撇去浮沫，放入枸杞，小火炖3小时，最后加盐调味。

34、功效：可清血补血，降压降脂，补益肝肾，但不适用于胃寒腹泻。

35、5.淮杞玉竹牛肉汤原料：胡爱山30克，枸杞10克，玉竹30克，牛肉150克，调料适量。

36、做法：将怀山药、接骨木、玉竹分别洗净；牛肉洗净切片。

37、用适量水，小火煨至水开，加入食材。

38、中火煮约3小时，然后加入调味料。

39、功效：补虚养神，明目养肝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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