孩子如何科学长高（怎么科学的长高）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。孩子如何科学长高，怎么科学的长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

儿童的生长发育包括身高、体重的逐渐增加和器官、组织功能的发育成熟。在此期间，很多因素都会影响身体的生长发育，包括先天遗传、母体妊娠(宫内发育迟缓)、特纳综合征、后天营养、疾病、环境变化、生活方式、心理等诸多方面。

其次，性早熟、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能障碍、特发性身材矮小、小于胎龄儿、骨骼发育异常等疾病均可导致身材矮小。

影响身高的疾病是生长激素缺乏或分泌不足导致的身材矮小。成年孩子最终身高可能只有1.30米左右。生长激素缺乏症是垂体前叶分泌的生长激素不足，导致儿童生长发育障碍，不能提供身高生长所需的微量元素。

在人脑中，脑垂体前叶可以分泌一种叫做生长激素的激素。这种激素可以促进合成代谢，促进人体各种组织细胞的增殖和增殖，使人体各部分生长发育，产生个体身高。当垂体前叶功能不足时，可导致生长激素缺乏引起的身材矮小，也称侏儒症。

中医认为病因

中医认为，侏儒症的病因主要是先天禀赋不足，肾脾两虚，后天失养所致。

先天因素包括种族、父母、胎儿状况等。后天因素包括社会条件、气候、地理条件、营养、年龄、体育锻炼、疾病、药物、精神因素等。

肾骨生髓，可促进骨骼生长发育。如果胎儿出生时身体虚弱，肾精不足，骨髓生化不足，不能适当地滋养骨骼，就可能出现出生时体重不足(小体型)，不到2.5公斤，体长不到49-50厘米。

脾胃是“后天之本”，“气血生化之源”。儿童生长发育所需的营养，完全靠脾胃运化水谷之精，供给气血。如果由于饮食不当、生活不适宜、疾病等原因，导致脾胃受损，消化来源不足，五脏失养，影响儿童正常生长发育，就可能发生侏儒症。

所以先天肾气充足，后天脾胃适当滋养。比如《素问？上古天真论》说“女子七岁，肾气充沛，牙齿较长；然而到了第27天，脉象过去，脉象太强，月现，于是有了儿子.老公八岁，肾气，长牙。八肾气满，天满，精溢，阴阳和合，故能生儿育女。”描述孩子的发展过程和男女的成熟年龄。儿童的活力和快速发展，如初升的太阳，植被的方萌，欣欣向荣，欣欣向荣。

儿童身高的基本规律是什么？

身高代表头部、脊柱和下肢长度的总和。人的生长发育是一个连续而复杂的动态过程，始于精卵结合，止于青春期结束。

人的一生中有两个生长发育最快的时期，即婴儿期和青春期。婴儿出生到一周岁，这一年身高增加25cm，是人一生中生长最快的时期。青春期生长突然加快，身高年增长率一般为3 ~ 5%。年增量一般为57cm，有的可达10 ~ 12cm。青春期后，身高基本停止增长。

如何及早发现孩子矮？

根据身高标准对照表，孩子身高低于一个标准差为轻度发育迟缓。需要提醒的是，孩子身高低于两个标准差就是发育迟缓，应该去医院看看。

另一个是身高增长速度太慢，目测比同龄孩子矮了半头。测量婴儿(3岁以内)身高每年小于7cm，儿童(3岁-青春期)每年小于4-5cm要去医院。

定期体检

许多研究证实，儿童的生长发育是有规律的，青春期的生长速度最快。所谓早长晚长，是指青春期启动时间的早或晚。青春期是人生第二个快速成长期，每个孩子的身高都会快速增长。有的孩子青春期发育较早，所以会先长高；青春期发育晚，发育就晚。青春期后，孩子骨骼发育成熟，骨骺线闭合，身高不再增长。用什么方法都是徒劳的。

如果孩子在青春期后的一两年内根本没有长高，不要盲目等待所谓的“晚长”，否则会让孩子错过最佳治疗期，让孩子再也长不起来，后悔终生。每个家长都要学会观察孩子身高的增长。当其年生长速度低于以下数据时，应尽早带孩子去医院检查：3岁前小于7cm/年，3岁至青春期小于5cm/年，青春期小于6cm/年。

矮个子孩子去医院需要做哪些检查？

医院一般会做一些常规检查，比如测身高体重，拍骨龄片，生长激素运动试验，生长激素药物刺激试验，生长因子：IGF-1，IGFBP3。检查甲状腺功能、性激素、染色体、垂体CT或MRI、b超等。根据个人情况。

骨龄对孩子有什么意义？对孩子有害吗？

骨龄就是骨龄，和生理年龄不一样。是由孩子骨骼的钙化程度决定的。骨龄能准确反映人从出生到完全成熟过程中各个年龄段的发育水平。如果年龄大于骨龄，说明孩子长得慢。如果年龄小于骨龄，说明孩子早熟。

医生会根据骨龄片上显示的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力，还可以根据骨龄来分析诊断内分泌疾病、发育障碍、营养障碍、遗传病、代谢性疾病等方面的问题。一旦骨骺闭合，生长就停止了。

骨龄主要是拍x光，一般手腕最理想。投影方法简单，对人体无害。

如何判断性早熟？

一般来说，女孩8岁前、男孩9岁前的性发育在中国被认为是性早熟，女孩表现为乳房发育，男孩表现为睾丸增大。家

　　性早熟的危害主要是什么？

　　主要有两个方面：其一，对成年身高的影响。由于过早的性发育，在性激素的作用下，身高快速增长，但是同时促进了骨骺过早地融合，使身高增长较正常发育儿童提前终止，至成年时反而大都矮于正常人。

　　其二，对患儿心理的不良影响。由于过早发育，孩子老觉得自己和别的孩子有了一些不一样，在心理上也会出现一些问题。此外性发育较心智发育明显超前，可能出现行为异常或易成为被侵犯对象。

　　性早熟在矮小症里，占了一定的比例了。就是说这样的孩子，出现性早熟的孩子，他当时的身高往往比正常的同龄的孩子要高，也就是说这个时候是10岁，他们班的同学都是10岁，可能他个骨龄已经提前13岁了，将来人家从10岁长到16岁骨骺闭合那还能长6年，那他呢，最多还能长3年，3年绝对长不过6年的身高所以他最终的身高是矮的，所以性早熟或者青春早发育的孩子，骨龄提前最重要影响孩子的最终身高变矮。

　　家长如果发现了孩子性早熟，应该怎么办？

　　家长如怀疑孩子性早熟时，应及时带孩子去医院咨询、就诊。如果孩子被确诊患性早熟，家长除积极配合医生治疗外，还应给予孩子各方面的关心和爱护，并对其进行适当的性教育，使孩子了解自己疾病的真实情况，消除精神压力。如果能够早期进行正规治疗，基本上不影响孩子的正常发育。

　　一些发育迟缓的孩子有没有“晚长”的可能？

　　这种是属于体质性生长发育延迟，就是通常说的晚长。他们儿童期身材矮小，青春期猛长，可能别的同学女孩子的体态乳房都发育了，她可能还是像小“萝卜头”似的，这样的孩子可能会出现晚长的现象。这种体质性生长发育延迟，可能是有家族史。他的父母可能就是这样，这样的孩子往往有家族性体质发育延迟。这样的孩子属于正常儿童里面一种偏离的发育人群。

　　这样的孩子一般是体质性发育延迟，我们建议他最好能够到小儿内分泌科医生那里去看一看，因为你不能够一定确定你的孩子就是体质性发育延迟，我们首先要确定疾病状况，才能界定他是体质性发育延迟，你把一些疾病都排除外以后才能确定体质性发育延迟，体质性发育延迟一般来说不用马上急于治疗可以观察他，观察他的生长情况，骨龄情况，可能他在青春发动的时候，追上骨龄实际年龄可能会长起来，但是有一部分孩子是部分生长激素缺乏。

　　如果真的患有身材矮小，应怎样治疗？

　　父母如感觉孩子矮小，应首先到医院就诊，查明原因。孩子身材矮小有时也是疾病的一种表现，比如生长激素缺乏、特纳综合症、甲状腺功能减低症等，通过骨龄监测患有身材矮小时，应该针对病因治疗。但无论哪种原因引起的矮小，都可以应用生长激素达到增高目的。目前，美国FDA已经批准了生长激素能够治疗性早熟、生长激素缺乏、特纳综合征、宫内发育迟缓、小于胎龄儿等多个影响身高的疾病。

　　市面上有许多增高产品能相信吗？

　　目前要市场上五花八门的增高药物、助长食品中多含性激素等，在性激素的刺激下，孩子会出现短时间的生长加速，性激素是促进骨骼成熟的一种激素，使孩子的生长年限大大缩短，骨龄提前发育、骨骺提前闭合，反而会导致可生长时间缩短，会导致成年后的最终身高变矮。

　　矮小什么时候治疗适宜呢？

　　这主要有两方面原因，一是年龄小，骨骼增长潜力大，吸收能力强，治疗效果明显。二是因为生长激素的剂量是与体重成正比的，年龄越小，那么需要的剂量少，一定程度上也节省了费用。

　　特别提醒那些刚进入青春期（13岁左右）的孩子家长，如果担心孩子的身高发育，应立即就诊，否则骨龄接近成熟，增长就很有限，可能造成终生的遗憾。

　　如何促进儿童健康自然生长？

　　均衡营养的饮食，再配合坚持适当的运动，保证充足高质量的睡眠是最有效的三大法宝。　想让孩子长高、长壮并不难。

　　首先掌握饮食原则

　　1、谨守均衡饮食。孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，蛋白质是长高和生长的主要原料，每天应保证一定量的供给，蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶中，豆制品也是较理想的优质蛋白来源。其次，家长应提供孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500ml左右；豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的，尤其是锌元素，故应让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品，适当吃一些坚果类食物，以提供充分的维生素和微量元素。，青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高。 2、父母以身作则不偏食。不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。叶主任认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。3、避免让孩子发胖或节食减肥。叶主任指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其它的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖和碳酸饮料，配合规律的运动，就不至于有肥胖的问题。

　　坚持适当的运动

　　选择一些适合孩子身体状况的体力运动，并坚持下去，有利于骨骼的发育。比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育。此外，慢跑或是跳高、跳远、跳绳，也对长个儿有好处。在睡觉前适当运动一会儿，比如跳绳10分钟，会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。　长个儿与气候有密切的关系，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。

　　充足高质量的睡眠。

　　促进人体长高的激素――生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以最好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间，高质量是指孩子的睡眠质量要好，深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。这样可让您的孩子在睡梦中一天天长高。要想使孩子睡得沉，就要养成有规律的生活习惯，按时睡觉起床。

　　中医对身材矮小的儿童有什么办法吗？

　　身材矮小的儿童往往食物摄入量不足，是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，不能满足生长发育的需要，表现为生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。中医可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法，中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有健脾醒胃的作用，促进消化道的吸收功能，增进孩子的食欲，以防止产生营养不良，影响孩子长高。中药还有益气固表，提高免疫的功能，从而减少孩子疾病的发生，使孩子健康成长。也可以通过辨证用中草药治疗

　　肝肾不足证－治宜滋补肝肾，填精补髓。用补肾地黄丸加减。常用药 ：：熟地、山茱萸、鹿茸、五加皮、山药、茯苓、泽泻、丹皮。

　　心脾两虚证－治宜健脾养心，补益气血。用调元散加减。人参、黄芪、白术、山药、茯苓、甘草、当归、熟地、白芍、川芎、石菖蒲。

　　气血两虚证－治宜益气养血。八珍汤加减。常用药：黄芪、党参；白术、茯苓、当归、熟地、白芍、山药、牛膝等。

　　在孩子在生长发育阶段，家长最应该注意什么？

　　只要给予关注，定期体检，测量身高，早发现，早诊断；不要盲目求医，应该到正规医院的儿科或内分泌科请从事内分泌疾病的医生就诊。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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